22:T4f5,

Dieser Workshop lädt dazu ein, Kraft einmal anders zu verstehen: nicht als reinen Kraftaufwand, sondern als eine stabile, tragfähige Qualität, die Ihre Praxis langfristig unterstützt. Im Mittelpunkt steht ein achtsamer Zugang, der Ruhe, Klarheit und nachhaltige Stabilität fördert.

Statt die Intensität zu steigern, werden Sie durch eine langsamer aufgebaute, bewusst geführte Abfolge begleitet. Ausgewählte stehende, balancierende und stärkende Asanas helfen dabei, Halt zu entwickeln, ohne unnötige Spannung zu erzeugen. So kann der Körper gleichzeitig fest und entspannt bleiben.

Der Workshop richtet den Blick nicht darauf, wie viel Sie leisten, sondern darauf, wie Sie in den einzelnen Haltungen präsent bleiben — mit Atem, Bewusstsein und innerer Ausrichtung.

Während der Session erkunden Sie, wie Sie:

Stabilität aufbauen, ohne Starrheit zu erzeugen
den Unterschied zwischen Anstrengung und Spannung wahrnehmen
den Körper durch bewusstere Aktivierung unterstützen
Kraft entwickeln, die eine tiefere Praxis trägt

Die Session umfasst eine kurze Einführung, eine angeleitete Praxis und abschließende Entspannung. Der Workshop ist für alle Levels offen.

23:T4b2,

Dieses Mini-Retreat lädt dazu ein, über kraftvolle Osho Active Meditation-Techniken in einen tiefen Prozess des Loslassens einzutauchen. Ziel ist es, emotionale Spannungen zu lösen, den inneren Gedankenstrom zu beruhigen und wieder mehr natürliche Stille zu erfahren.

Durch Bewegung, Atemarbeit, Klang und Lachen unterstützen die dynamischen Übungen Körper und Geist dabei, gespeicherten Stress sowie emotionale Schwere abzubauen. Wenn sich das innere Aufgewühltsein langsam legt, kann sich mühelos ein klarer, stiller Raum öffnen.

Das Retreat richtet sich an alle, die emotionale Entlastung, innere Freiheit und mehr geistige Klarheit suchen. Vorkenntnisse in Meditation sind nicht erforderlich, sodass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Praktizierende herzlich willkommen sind.

Programm beinhaltet:

No-Mind Meditation
Mystic Rose Meditation
Coming Alive Meditation
Tee & Sharing Circle

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, die freie Bewegung ermöglicht.

Begleitet von Satvika
Meditationsleiterin seit 2009 und Gründerin des Ashram Ibiza Yoga Center.

Pädagogischer Workshop In Santa Eulària des Riu