In diesem 7-stündigen Yoga Alliance® Workshop mit Neha Pugalia im Yogicescape Berlin Prenzlauer Berg entdecken Sie Ihren Konstitutionstyp, arbeiten mit heilenden Mantras und erfahren, wie sich Ayurveda ganz praktisch in den Alltag integrieren lässt.
Ihr Körper trägt einen inneren Bauplan. Ayurveda hilft Ihnen, ihn zu verstehen.
Oft spüren wir ein Ungleichgewicht, noch bevor wir es in Worte fassen können. Vielleicht sinkt die Energie immer zur gleichen Tageszeit ab. Bestimmte Lebensmittel rauben Kraft, andere schenken neue Stabilität. Auch Stress kann sich je nach Jahreszeit unterschiedlich bemerkbar machen. Seit mehr als 5.000 Jahren bietet Ayurveda einen Weg, solche Muster zu erkennen – und genau dafür schafft dieser Workshop den passenden Rahmen.
Im Verlauf dieses intensiven Tages im Yogicescape Prenzlauer Berg führt Neha Pugalia, Gründerin von Yogicescape und Ayurveda-Praktikerin mit über 22 Jahren Lehrerfahrung weltweit, in die grundlegenden Prinzipien der ayurvedischen Wissenschaft ein. Sie beschäftigen sich mit Ihrem Dosha, mit Tagesritualen für mehr Energie und Klarheit, mit heilenden Kräutern und Tees sowie mit Mantra-Meditation zur Unterstützung des Nervensystems. Der Schwerpunkt liegt auf der direkten Anwendbarkeit, damit Sie das Erlernte sofort in Ihren Alltag mitnehmen können.
Am Ende des Workshops erhalten Sie eine persönliche Dosha-Analyse, eine schriftliche Tagespraxis und ein klareres Verständnis für das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem. Der Workshop ist Yoga Alliance YACEP zertifiziert.
Vier Schwerpunkte, ein intensiver Tag und Werkzeuge, die Ihnen weit über den Workshop hinaus zur Verfügung stehen.
Finden Sie heraus, ob Ihre Konstitution Vata, Pitta oder Kapha ist – oder eine individuelle Mischung aus allen dreien. Lernen Sie, wie Ihr Körper auf Ernährung, Stress und saisonale Veränderungen reagiert, und beginnen Sie, Ihren persönlichen Bauplan zu lesen.
Mantra bedeutet weit mehr als Wiederholung. Jede Silbe trägt eine Schwingung, die das Nervensystem beeinflussen kann. Sie lernen Dosha-bezogene Mantras kennen und erfahren, wie sie sich in Ihre tägliche Meditationspraxis einweben lassen.
Dinacharya ist das Sanskrit-Wort für die tägliche Routine. Ayurveda lehrt, dass der Beginn und das Ende des Tages alles dazwischen prägen. Gemeinsam entwickeln Sie eine Routine mit Morgenritualen, Essenszeiten und Abendroutinen, die zu Ihrer Konstitution passt.
Von ayurvedischen Tees und heilenden Gewürzen bis hin zu Yoga-Positionen, die helfen können, das Dosha auszubalancieren: Dieser letzte Abschnitt verbindet alles miteinander. Sie gehen mit einem schriftlichen Praxisplan und klaren Impulsen für die Umsetzung zu Hause.
Vom Einstieg bis zur Integration folgt der Tag diesem Ablauf.
Neha Pugalia
Preis
129,00 €
Sa., 17. Okt.