Die Leber zählt zu den am stärksten beanspruchten Organen des Körpers und wird dennoch oft erst beachtet, wenn sich Beschwerden an anderer Stelle zeigen. Sie filtert das Blut, speichert und verteilt Nährstoffe, verarbeitet Fette, reguliert Hormone und den Blutzucker und übernimmt mehr als 500 lebenswichtige Aufgaben. Gerät sie aus dem Gleichgewicht, kann sich das auf den gesamten Organismus auswirken – etwa durch weniger Energie, Verdauungsprobleme, Hautthemen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Blähungen, Brain Fog oder Entzündungen.
Auch Alkohol kann die Leber still, aber deutlich belasten – selbst in Mengen, die viele Menschen für unbedenklich halten. Mit der Zeit kann sich dieser Druck aufbauen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Leber Unterstützung braucht, lohnt es sich, bewusst hinzuschauen. Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, ihr gezielt etwas Gutes zu tun.
Ein fokussierter Leber-Cleanse kann dem Körper den Raum geben, aufzuholen, angesammelte Rückstände loszulassen und effizienter zu arbeiten. Für viele Gäste wird genau das zum fehlenden Puzzlestück – kein schneller Fix, sondern ein sinnvoller Neustart, der nachhaltige Veränderungen begünstigt. Bei Bronlara bieten wir den originalen 369 Advanced Liver Cleanse nach Anthony William, auch bekannt als Medical Medium, an.
Wir folgen nicht allen Aspekten seiner weiteren Lehren und unterstützen auch nicht die spirituelle Ausrichtung, die sein Werk in den letzten Jahren angenommen hat. Dennoch haben wir uns entschieden, diesen Cleanse anzubieten, weil wir seine Wirkung in der Praxis immer wieder erlebt haben. Gäste berichten häufig von mehr Energie, besserer Verdauung, klarerer Haut, ausgeglichenerer Stimmung und Entlastung bei länger bestehenden Beschwerden.
Auch wenn Sie sich mit der Medical-Medium-Philosophie nicht vollständig identifizieren, steht das Protokoll für sich: ein nährender, roh-veganer Plan, der Entgiftung unterstützen, Entzündungen reduzieren und der Leber Raum zur Regeneration geben soll. Über die Kontroversen rund um Anthony Williams Methoden sprechen wir offen und beantworten Fragen dazu gern.
Bei Bronlara begleiten wir Sie durch die Advanced-Version des 369 Cleanse, eine von drei Varianten, die er entwickelt hat. Wenn Sie sich schon für diese Erfahrung entscheiden, lohnt es sich aus unserer Sicht, die anspruchsvollste Form mit Unterstützung zu erleben – so verstehen Sie den Ablauf vollständig und können ihn später bei Wunsch auch zu Hause wiederholen.
Der Aufbau ist klar und wiederholend, und genau darin liegt seine Stärke. Säfte und Smoothies bleiben fast täglich gleich, lediglich kleine Anpassungen wie eine schrittweise Steigerung des Selleriesafts kommen hinzu. Das Abendessen bringt etwas mehr Abwechslung, während der gesamte Rhythmus oft als erdend und überraschend wohltuend empfunden wird.
Der Cleanse gliedert sich in drei Dreierblöcke:
Am neunten Tag, der im Wesentlichen einem Fasten ähnelt, fühlen sich viele Gäste leichter im Körper und klarer im Kopf. Frisches Bio-Obst und -Gemüse werden, soweit möglich, verwendet; einige Zutaten stammen sogar aus eigenem Anbau, um das, was Sie essen, noch lokaler, frischer und lebendiger zu machen.
Für diesen Cleanse sind keine Supplements notwendig, und in unseren Programmen sind auch keine enthalten. Wenn Sie bereits Medical-Medium-Supplements nehmen, können Sie diese während Ihres Aufenthalts fortsetzen. Andere Supplements besprechen Sie bitte vorab mit uns oder bringen sie mit, damit wir gemeinsam prüfen können, ob sie passend sind. Bei verschreibungspflichtigen Medikamenten geben wir keine Empfehlungen zu Präparaten oder Dosierungen; bitte sprechen Sie vor Änderungen mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Der Tagesablauf ist strukturiert, aber ohne Hektik, mit viel Raum für Ruhe und Nährung. Die Mengen sind flexibel, Sie können also je nach Bedarf mehr oder weniger zu sich nehmen – nichts sollte jedoch ausgelassen werden. So bleibt niemand hungrig.
Time Of Day | What's Included | Extras / Notes
Morning | Warm lemon water, Celery juice, Melon platter | Optional meditation or yoga
Midday | Heavy Metal Detox Smoothie, Herbal teas (available throughout the day) | Optional massage or facial
Afternoon | Water (plain, or with lemon and/or honey), Fixed fruit platter: papaya, mango, red pitaya, blueberries, sprouts, An apple | Time for rest or a dip in the mineral pool
Evening | One of four dinner dishes, A pint of lemon water, Herbal tea before bed | Read a book, watch a film, or enjoy the night-time views from the terrace
Obwohl es sich um einen Detox handelt, ist die Ernährung über den Tag hinweg nährend und zugleich belebend. Manche Gäste fühlen sich in den ersten beiden Tagen etwas müder, doch sobald sich der Körper angepasst hat, bleibt oft genügend Energie für Yoga, Meditation und andere sanfte oder auch aktivere Unternehmungen. Achtsame Praktiken und ruhige Bewegung können den Prozess besonders gut begleiten.
Yoga: Kleine Gruppen werden an Ihr Niveau angepasst, ganz gleich, ob Sie einen sanften Flow oder eine dynamischere Einheit bevorzugen. Yoga kann die Durchblutung unterstützen, Spannungen lösen und die Wahrnehmung für die Bedürfnisse des Körpers vertiefen.
Meditation: Täglich angeleitete Meditation schafft Raum für Ruhe, Klarheit und Balance. Vorerfahrung ist nicht nötig, und viele Gäste empfinden sie gerade während der Entgiftung als besonders unterstützend.
Other Activities: Außerdem stehen Ihnen Mineralpool, Gym und der benachbarte Naturpfad offen. Da der Cleanse vollständig roh bleibt und dennoch Energie liefert, sind auch Tennis, Pickleball und Basketball möglich – wir empfehlen jedoch immer, zuerst auf den eigenen Körper zu hören.
Zumba: Wer Musik und Bewegung mag, kann optional an Zumba teilnehmen und das Tempo selbst bestimmen – genug, um die Stimmung zu heben.
Your Pace: Jeder Cleanse ist individuell. An manchen Tagen passt aktive Teilnahme, an anderen eher Ruhe. Bei Bronlara ermutigen wir Sie, Ihrem eigenen Rhythmus zu folgen und Ihren Heilungsweg so zu unterstützen.
Common Questions
Will I feel hungry? Nein. Die Portionen sind groß und flexibel, und Sie können so viel essen, wie Sie möchten, solange nichts ausgelassen wird.
Can I Bring My Supplements? Ja. Medical-Medium-Supplements können Sie während Ihres Aufenthalts weiternehmen. Andere Supplements bitte vorher mit uns besprechen oder mitbringen, damit wir sie gemeinsam einschätzen können.
What If I'm On Medication? Wir berücksichtigen verschreibungspflichtige Medikamente, empfehlen aber, vor Änderungen mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen.
What About Side Effects - Will I Feel Unwell? Manche Menschen erleben in den ersten Tagen Kopfschmerzen, grippeähnliche Symptome, Frösteln oder einen leichten Ausschlag, während sich der Körper anpasst. Diese Zeichen klingen meist bis Tag vier ab; viele Gäste spüren danach mehr Klarheit und Energie.
How Should I Prepare Before Coming? Wenn möglich, reduzieren oder vermeiden Sie in der Woche vor Ihrer Anreise Alkohol, Koffein, Gluten und Milchprodukte, damit die ersten Tage leichter fallen.
Can I Repeat This At Home? Ja. Sobald Sie den Ablauf hier erlebt haben, ist er zu Hause oft deutlich einfacher nachzuvollziehen. Viele Gäste gehen mit dem Gefühl, ihn später selbstständig wiederholen zu können – auch wenn Bronlara den Vorteil von Struktur, Vorbereitung und Unterstützung ohne den Alltag bietet.
Do I Need Medical Supervision? Wir bieten keine medizinische Überwachung an. Bei komplexen gesundheitlichen Themen oder wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie bitte vorab mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Unsere Aufgabe ist es, den passenden Rahmen, das Essen und die Unterstützung zu bieten – nicht medizinische Betreuung.
BronLar_Malaga
Preis
Auf Anfrage
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Dauer
8 Nächte / 9 Tage
Zu jedem Datum verfügbar