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Dieses wohltuende Wochenende lädt dazu ein, bewusst innezuhalten und sich ganz der eigenen Regeneration zu widmen. In einem geschützten Rahmen erleben Sie sanfte, therapeutisch ausgerichtete Somatic Movements, die auf Entlastung, Loslassen und innere Ausgeglichenheit ausgerichtet sind. Ergänzt wird das Programm durch Meditationspraktiken, die mehr Achtsamkeit, Leichtigkeit und eine feinere Verbindung zum Körper fördern.

Vor der inspirierenden Kulisse der heiligen Blue Ridge Mountains entsteht ein Raum, in dem Entschleunigung ganz natürlich möglich wird. Die besondere Atmosphäre unterstützt Sie dabei, Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich auf eine achtsame, tiefere Form der Selbstfürsorge einzulassen. Auch kulinarisch ist für Ihr Wohlbefinden gesorgt: Freuen Sie sich auf nährende Bio-Mahlzeiten direkt vom Bauernhof, die das ganzheitliche Erholungserlebnis harmonisch abrunden.

Ob Sie sich nach einem sanften Reset sehnen oder einen unterstützenden Ort für persönliche Erneuerung suchen – dieses Wochenend-Workshop verbindet Bewegung, Stille und achtsame Ernährung zu einer rundum stimmigen Auszeit inmitten der Natur.

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Dieses wohltuende Wochenende lädt dazu ein, Körper, Geist und Seele von innen heraus zu nähren. In einem geschützten, entschleunigten Rahmen entsteht Raum, um zur Ruhe zu kommen, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen und die regenerierende Wirkung sanfter somatischer Bewegungen in Verbindung mit Meditation und achtsamen Selbstfürsorge-Praktiken zu erleben.

Die Teilnehmenden genießen biologische Farm-to-Table-Mahlzeiten und die stille, kraftvolle Atmosphäre der heiligen Blue Ridge Mountains – ein idealer Ort für Rückzug, Reflexion und Erneuerung. Gentle Somatic Yoga® bietet einen einfachen, zugleich sehr wirkungsvollen Ansatz zur Neu-Koordination von Gehirn und Muskulatur und kann dabei unterstützen, die Ursachen vieler alltäglicher Spannungs- und Unbehaglichkeitsmuster gezielt anzusprechen.

Im Verlauf des Wochenendes begleiten angeleitete Sequenzen den Prozess von Bewusstheit, Leichtigkeit und verkörperter Regeneration. Ob Sie neu im somatischen Arbeiten sind oder Ihre bestehende Praxis vertiefen möchten: Dieses Retreat schenkt Ihnen die Möglichkeit, wieder in Balance zu finden und sich am Ende geerdet, erfrischt und getragen zu fühlen.

Somatischer Yoga-Kurs in den Vereinigten Staaten