Natur-Kältetherapie & Sauna

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Beschreibung

Dauer: 2,5 Stunden

Begleite Andri auf eine intensive Erfahrung, die Kälteexposition, Atemarbeit, Wärmetherapie und die Kraft der inneren Haltung miteinander verbindet.

Was dich erwartet:

Die Kraft deines Geistes bewusst nutzen
Mit Atemübungen Balance und Vitalität fördern
Der Kälte mit Ruhe und Widerstandskraft begegnen
Kälte und Wärme als Werkzeuge für körperliche und mentale Stärke erleben
Die ursprüngliche Schönheit der isländischen Natur spüren

Wir beginnen in unserem Studio in Reykjavik, wo Andri die Methode vorstellt und erklärt, wie der Körper auf Stress reagiert. Nach Übungen zu Mindset und Atmung geht es weiter zu einem lokalen Pool für eine Saunasession. Anschließend fahren wir in die Natur – je nach Wetter an den Ozean, an einen See oder zu einem Wasserfall – für eine Kälteexposition in Islands unberührten Landschaften.

Am Ende wirst du eine neue Beziehung zur Kälte entwickelt haben und ihre Stärke sowie die Wärme von innen mitnehmen.

Zusätzliche Informationen:

Alternative Termine und private Gruppen sind verfügbar
Ideal für Teambuilding-Erlebnisse

Für Gruppen mit mehr als 4 Personen bitte Kontakt aufnehmen.

Lehrer

Andri

Andri ist Inhaber eines Health-Coaching-Studios und begleitet seit vielen Jahren Menschen aus aller Welt mit der Wim-Hof-Methode sowie weiteren unterstützenden Techniken. Seine Arbeit verbindet praxisnahe Werkzeuge für mehr Wohlbefinden, innere Stärke und eine bewusste Verbindung zu sich selbst. Dabei steht nicht nur das Erlernen einzelner Methoden im Vordergrund, sondern auch die Erfahrung, wie sich Energie, Resilienz und Körperwahrnehmung im Alltag...