Yoga-, Ayurveda- und Detox-Retreat – Karwoche 2027

Verleihe der Karwoche 2027 eine tiefere Bedeutung, indem du in die weiten Landschaften der Sierra de Gredos eintauchst. Dieses Yoga-, Ayurveda- und Detox-Retreat lädt dich ein, dem Lärm des Alltags zu entfliehen und dich wieder mit deinem authentischen Selbst zu verbinden. Im Tiétar-Tal, zwischen Arenas de San Pedro und Candeleda gelegen, schafft dieser heilige Ort die perfekte Verbindung von Natur und innerer Wandlung.

Ein rundum intensives Erlebnis

Unter der Leitung von Pablo Ferrero, Direktor der renommierten Matrika Yoga School, und begleitet von einem spezialisierten therapeutischen Team verbindet das Programm altes Wissen mit modernen Wellness-Methoden. Das Retreat richtet sich an Menschen, die ganzheitliche Gesundheit suchen, und findet entweder als intensives dreitägiges Programm vom 25. bis 28. März oder als vollständiger Aufenthalt vom 22. bis 28. März 2027 statt.

Was wirst du lernen?

Über die körperliche Praxis hinaus führt dich dieses Retreat durch eine ganzheitliche Methodik, die folgende Elemente vereint:

• Vielschichtiges Yoga: Gemeinsam erkunden wir Stile wie Iyengar, Hatha und Tantra sowie Praktiken, die auf die jeweilige Konstitution oder das Dosha abgestimmt sind: Vata, Pitta und Kapha. Außerdem widmen wir uns wichtigen Themen wie Angst, Verdauung und restorative Yoga.
• Mentale Tiefe: Durch Meditation, Pranayama (bewusste Atmung) und Yoga Nidra fördern wir Klarheit und Selbstwahrnehmung.
• Gesundheitsarchitektur: Tägliche Theorieeinheiten zu den drei Doshas, zirkadianen Rhythmen, Ernährung und dem Einsatz von Kräutern.
• Energetische Heilung: Eine Temazcal-Zeremonie (traditionelles Dampfbad) zur Harmonisierung der Doshas, ideal zur Reinigung von Körper und Geist.

Ein Ort der Stille und Natur

Das Tiétar-Tal ist ein Rückzugsort voller Stille, umgeben von Wäldern und inspirierenden Landschaften. Während 48 Stunden bewusster Stille lässt du Stress hinter dir und hörst wieder auf deine innere Stimme. Die Ernährung ist strikt sattvisch (rein und vegetarisch), wird an Allergien oder Unverträglichkeiten angepasst, und dein Aufenthalt umfasst eine 60-minütige Ayurveda-Massage.

Für wen ist dieses Retreat gedacht?

Das Programm richtet sich an Yogis und Lehrende mit mindestens einem Jahr Erfahrung, die ihr Verständnis von Philosophie und Praxis vertiefen möchten. Ebenso ist es ideal, wenn du deinen spirituellen Weg beginnen oder stärken, deine körperliche und emotionale Gesundheit verbessern oder einfach einen heiligen Raum finden möchtest, um wieder bei dir selbst anzukommen.

Alles ist darauf ausgerichtet, dir eine einzigartige Erfahrung zu schenken, in der Theorie und Praxis zusammenfinden und jeder Atemzug dich deiner wahren Natur näherbringt. Swastha, also wahre Gesundheit, beginnt dort, wo wir äußere Ungleichgewichte hinter uns lassen und fest in unserem eigenen Sein verankert sind.