Metamorphosis - Your Journey of Transformation

Das Besondere an diesem Retreat

Die tiefe Verbindung zwischen Bewegung, Atem und emotionalem Wohlbefinden in einem sicheren, heilenden Raum ermöglicht es Ihnen, alte Schichten abzulegen und in eine neue Version Ihres Selbst zu treten. Ich biete Ihnen einen unterstützenden Rahmen und einen geschützten Raum für Ihre persönliche Reise und Ihr Wachstum. Nutzen Sie diese Zeit, um wieder mit sich selbst, der Natur und anderen Menschen in Verbindung zu treten, die einen ähnlichen Weg gehen. Ich lege besonderen Wert darauf, genügend Zeit für die Integration einzuplanen, damit die Transformation, die Sie erfahren, nicht vorübergehend bleibt, sondern nachhaltig wirkt.

Nach dem Retreat werden Sie eine wertvolle Sammlung von Praktiken und Werkzeugen mitnehmen, die Sie auf Ihrem weiteren Weg unterstützen. Ich begleite Sie dabei, Ihre persönliche Selbstfürsorge-Routine zu entwickeln, sodass die tiefen Empfindungen, Erkenntnisse und Öffnungen des Retreats in Ihr tägliches Leben einfließen können.

Sie werden eingeladen, Ihre eigene persönliche Absicht zu setzen – eine, die Sie durch diese einzigartige Reise führt, Ihr Sinngefühlt stärkt und Ihrem Erlebnis tiefere Bedeutung verleiht.

Ich lade Sie mit offener Herzenshaltung ein, mich für eine Woche in den magischen portugiesischen Bergen willkommen zu heißen – im zauberhaften Bhodi Bhavan, einem Kokon für Ihre Metamorphose.

Was Sie erwarten können:

01 Atem & Bewegung

Entdecken Sie den Atem als Brücke zwischen Körper und Geist. Durch Pranayama und Conscious Connected Breathing öffnen Sie den Zugang zu Ihrer emotionalen Welt und laden tiefgreifende Verschiebungen ein. Jeden Tag wird ein sorgfältig gewähltes Thema uns tiefer in die Transformation führen, unterstützt durch Bewegung, Verkörperung und Achtsamkeitspraktiken.

02 Transformation

Wie eine Raupe in ihrem Kokon werden Sie eingeladen, dem Prozess des Werdens zu vertrauen. Ich halte Sie auf eine ganzheitliche und traumasensible Weise, und schaffe einen sicheren Raum, in dem Sie loslassen, transformieren und wachsen können. Gemeinsam mit der Energie der Gruppe finden Sie Verbindung, Reflexion und den Mut, Ihre Flügel zu entfalten.

03 Sinneserlebnis

Überlassen Sie sich der Trächtigkeit von heilenden Klängen, nährender ayurvedischer veganer Kost und der erdenden Schönheit der Natur. Ätherische Öle, Körperpraktiken und achtsame Verbindung werden Ihre Sinne schärfen und Sie tief in Ihrem Wesen verankern.

04 Nahrung

Nahrung ist mehr als Essen. Es ist die Wärme geteilter Erfahrungen, die Stille der Natur, die Klarheit der Meditation und die Freude der bedeutungsvollen Verbindung. Diese Momente im Retreat lassen Körper, Geist und Seele atmen, neu starten und sich einem Leben mit Leichtigkeit und Freude öffnen.

Über mich

Maria Helena - namaju

Meine Vision ist es, Sie auf Ihrer Lebensreise zu unterstützen. Ich möchte, dass Sie allmählich alle Konditionierungen, Erwartungen und Schalen ablegen, die Sie zurückhalten, damit Sie die Person kennenlernen können, die unter diesen Schichten auf Sie wartet. Mein Wunsch ist es, dass wir alle in unsere volle Kraft treten, unser Potenzial voll verwirklichen und lernen, mehr Vertrauen in unsere Intuition zu haben. Ich möchte Sie auf dem Weg zu Ihrem wahren Wesen und Ihrer Authentizität begleiten, das unter all der Komplexität liegt.

Mein eigener Heilungsprozess begann mit meiner Gesundheitsgeschichte, nach Jahren im sozialen Hamsterrad, einer Tätigkeit im nachhaltigen Fashion-Bereich als Produktmanagerin (M.A.) und dem Überwinden eigener Grenzen auf einem rauen Pfad. Die Unterstützung von Mentoren ermöglichte es mir, einige meiner Prozesse zu beschleunigen, sodass ich diesen Weg mit liebevoller Führung statt allein gehen konnte. Meine Heilungsreise hat sich zu einem Weg entwickelt, auf dem ich gestärkt fühle und den ich privilegiert ganzheitlich unterstützen kann. Was mit Yogausbildung und anschließender Selbstständigkeit begann, hat sich nun zu einer ganzheitlichen Arbeit auf Basis von Ayurveda und Coaching entwickelt. Verschiedene Methoden und Weiterbildungen in den Bereichen Systemische Arbeit, Verkörperung, das Somatic System, Atemarbeit, Reiki, Doula-Arbeit sowie Massagen gewähren mir einen ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Seele.

Unterkunft & Preis:

In der Mitte des terrassierten Anwesens befindet sich das Haupthaus mit 8 neu renovierten Schlafzimmern, die als Einzel- oder Doppelzimmer gebucht werden können. Alle sind mit eigenen Bädern und Zentralheizung ausgestattet. Das Wohnzimmer ist das Herzstück mit einem großen Esstisch für Gemeinschaftsessen. Ein Fensterfront öffnet sich zur Terrasse, und es gibt eine Sitzecke mit Kamin. Während der untere Teil des Anwesens vom Waldgarten, dem Gemüsegarten und der Wildnis geprägt ist, führt der obere Teil zum Pool. Der 15 Meter lange Pool ist auch ideal für Schwimmer. Eine Chill-Out-Terrasse mit Sonnenliegen rund um den Pool lädt zum Entspannen ein.

Ein kleiner Fußweg führt zum Bodhi-Studio (50 qm). An klaren Tagen bietet das Studio atemberaubende Ausblicke auf die Berge bis hin zur wilden Westküste Portugals im fernen Horizont.

Die Retreat-Kosten richten sich nach der Belegung (Einzel- oder Doppelzimmer) und umfassen Unterkunft, Verpflegung und unsere Dienstleistungen im Rahmen des Retreats. (Nicht enthalten: Flugkosten, Transportkosten, private Ausflüge oder zusätzlich gebuchte Services)

Doppelzimmer

Super Early Bird 1350€ (Buchung bis 30. September 2025)

Early Bird - 1480 € (Buchung bis 15. Juni 2026)

Regular 1690 €

Einzelnzimmer

Super Early Bird 1820€ (Buchung bis 30. September 2025)

Early Bird - 1950 € (Buchung bis 15. Juni 2026)

Regular 2150 €