In der friedlichen Umgebung von Mulvarra House in St Mullins lädt dieses dreitägige Frauen-Retreat dazu ein, innezuhalten, durchzuatmen und neue Verbindung zu schaffen. Von Freitag, 22. September, bis Sonntag, 24. September, richtet sich das Angebot an Frauen, die sich nach einer regenerierenden Auszeit sehnen – getragen von Bewegung, Achtsamkeit und Natur. Die Preise beginnen bei 380 €.
Durch das Retreat führen Lisa Burke und Elena Cordero Kiernan, zwei sehr erfahrene Expertinnen mit zusammen über 40 Jahren Hintergrund in Frauenheilkunde und Wohlbefinden.
Lisa Burke bringt mehr als 25 Jahre Erfahrung als Wellness-Coach mit. Sie ist zertifizierte Hormone-Yoga-Therapeutin, in Gentle Birth ausgebildet, EFT-Praktikerin sowie Yoga-Alliance-zertifizierte Lehrerin für Hatha Yoga und Kundalini Yoga & Meditation. Als Direktorin des Danu Yoga Centre in Dublin unterstützt sie Frauen dabei, Stress, Schmerzen und Spannungen mit praktischen Werkzeugen, traumasensibler Begleitung und transformierenden Methoden zu lösen, die Hormonbalance, Ausgeglichenheit und Lebenskraft fördern.
Elena Cordero Kiernan, Gründerin von My Pilates, unterrichtet seit über 20 Jahren Bewegung und Ausrichtung durch Pilates. Zu ihren Qualifikationen zählen funktionelles Training, Verletzungsprävention, Rückenrehabilitation, Übungen für die Zeit vor und nach der Geburt sowie Bewegung bei Brustkrebs. Heute liegt ihr Schwerpunkt auf Frauengesundheit, insbesondere auf Beckenboden-Gesundheit und dem Wohlbefinden in der Peri- bis Postmenopause – mit dem Ziel, Frauen gestärkt, verbunden und sicher in ihrem Körper fühlen zu lassen.
Im Mittelpunkt dieses Retreats stehen hormonelle Balance und Beckengesundheit. Theorie, Körperarbeit, Pilates und Yoga verbinden sich hier zu einem ganzheitlichen Programm. In gemeinsamen Kreisen, stillen Momenten, Spaziergängen in der Natur und mit nährenden Mahlzeiten entsteht ein unterstützender Raum, in dem Sie sich wieder mit Ihrem Körper verbinden und die Beziehung zwischen Körper und Geist vertiefen können.
Der Freitagabend beginnt mit Anreise, Tee, Snacks, sanftem Yoga und Meditation. Am Samstag erwarten Sie Pilates mit Fokus auf das Becken mit Elena, eine Praxis zur Harmonisierung der Hormone mit Lisa, freie Zeit für Journaling oder einen Spaziergang am Fluss sowie am Abend Kerzenlicht-Meditation, Yoga Nidra und ein Gongbad. Der Sonntag bietet eine optionale stille Gehmeditation zum Fluss, geführte Meditation, ein gemeinsames Brunch und eine Abschiedszeremonie vor der Abreise.
Die Unterbringung erfolgt in Zimmern mit eigenem Bad. Frühbucherpreise gelten bis 31. Juli:
Das Breathing Space Studio bietet einen lichtdurchfluteten Raum mit Blick auf den Barrow River, die umliegenden Wälder und die historische Klostersiedlung von St Mullins. Der Raum ist als Ort für Yoga und Meditation konzipiert und verfügt über Infrarotheizung sowie vollständige Yoga-Ausstattung.
Die Mahlzeiten sind vegetarisch, möglichst mit biologischen Zutaten zubereitet, und auf besondere Ernährungsbedürfnisse kann Rücksicht genommen werden. Das kulinarische Angebot ist ein wesentlicher Teil des Retreats: Vollverpflegung, gesunde Energiesnacks und alle Getränke sind inklusive.
Die nächstgelegene öffentliche Anbindung erfolgt per Bus oder Zug von Dublin oder Waterford nach Thomastown, anschließend mit dem Taxi für etwa 25 bis 30 Euro.
St Mullins, bekannt als das Juwel des Barrow, bietet mit seiner Klosteranlage aus dem 7. Jahrhundert, dem normannischen Motte aus dem 12. Jahrhundert, einem lebendigen Café- und Flussumfeld sowie Zugängen zu Wanderungen in den Blackstairs Mountains und zu Fluss- und Waldwegen eine eindrucksvolle Kulisse.
Diese Doppelzimmer mit eigenem Bad sind für zwei Personen konzipiert und verbinden Privatsphäre mit angenehmem Komfort. Ein Doppelbett sorgt für erholsame Nächte, während der Balkon einen wunderbaren Ausblick eröffnet und den Aufenthalt mit einem entspannten Gefühl von Weite abrundet. So entsteht ein behaglicher Rückzugsort, der sich besonders für Paare oder Freund:innen eignet, die eine ruhige Auszeit suchen.
Im Zimmerpreis ist das Frühstück bereits enthalten, sodass der Morgen unkompliziert und entspannt beginnen kann. Dank der eigenen Sanitärbereiche und der freundlichen Atmosphäre ist alles vorhanden, was für einen angenehmen und erholsamen Aufenthalt wichtig ist. Hier lässt sich der Tag in Ruhe starten, bevor neue Impulse, Aktivitäten oder einfach entspannte Stunden auf Sie warten.
Ob im Rahmen eines Wellness-Retreats oder für eine stille Pause zwischendurch: Diese Zimmer bieten eine angenehme Basis zum Abschalten, Auftanken und Genießen der Umgebung.
Dieses gemütliche Familienzimmer mit eigenem Bad ist eine praktische Wahl für kleine Gruppen oder Familien und bietet Platz für bis zu vier Personen. Mit einem Doppelbett und zwei Einzelbetten ist für eine angenehme Aufteilung gesorgt, sodass sich alle bequem einrichten und erholsam schlafen können.
Im Zimmerpreis ist das Frühstück bereits enthalten, was den Morgen besonders unkompliziert macht und einen entspannten Start in den Tag ermöglicht. Das private Badezimmer sorgt zusätzlich für mehr Komfort und ein angenehmes Gefühl von Unabhängigkeit während des gesamten Aufenthalts.
Die klare, schlichte Ausstattung verbindet Funktionalität mit Wohlfühlatmosphäre und schafft einen einladenden Rückzugsort für Reisende, die eine unkomplizierte Unterkunft mit den wichtigsten Annehmlichkeiten suchen. Ob für eine kurze Auszeit oder einen längeren Aufenthalt – hier finden Gäste einen behaglichen Ort zum Ankommen und Entspannen nach einem erlebnisreichen Tag.
Diese Zimmer sind ideal für drei Personen, die gemeinsam verreisen und dabei Wert auf Komfort legen. Die durchdachte Aufteilung mit einem Doppelbett und einem Einzelbett schafft eine praktische und zugleich behagliche Schlafsituation für Freundesgruppen, Familien oder kleine Reisegruppen. Dank des eigenen Badezimmers genießen Sie ein angenehmes Maß an Privatsphäre, ohne auf das Gefühl des gemeinsamen Aufenthalts zu verzichten.
Besonders schön ist der Balkon, von dem aus Sie den herrlichen Ausblick und die Umgebung ganz entspannt auf sich wirken lassen können. Im Zimmerpreis ist das Frühstück bereits enthalten, sodass der Morgen unkompliziert und entspannt beginnen kann. Ob für eine kurze Auszeit oder einen längeren Aufenthalt – diese Zimmer bieten eine einladende Atmosphäre, in der Sie zur Ruhe kommen und sich rundum wohlfühlen können.
Lisa Burke
Elena Cordero Kiernan
Dauer
2 Nächte / 3 Tage
Zu jedem Datum verfügbar