Dieses intime Micro-Retreat mit Yoga Flame eröffnet die Möglichkeit, die Tiefe und Schönheit eines Retreats ganz nah am Alltag zu erleben. Als sanfte, gut zugängliche Auszeit lädt es dazu ein, in einen nährenden Raum einzutauchen – ohne lange Flugreisen oder aufwendige Planung, sondern mit Zeit zum Entschleunigen, Auftanken und Wiederverbinden in Reichweite des gewohnten Lebens.

Es hat eine stille Kraft, sich in vertrauter Umgebung einen heilsamen Zwischenraum zu schaffen. Erneuerung braucht nicht immer ein fernes Ziel; manchmal beginnt sie genau dort, wo wir gerade sind. Dieses Erlebnis verbindet Wärme, Wandlung und Bewegung zu einem geerdeten und zugleich weiten Rahmen, in dem Ruhe, Klarheit und verkörperte Praxis ihren Platz finden.

Die Teilnehmenden profitieren von der stärkenden Wirkung von Stille, Präsenz und achtsamen Praktiken – in einem Format, das zu modernen Lebensrhythmen passt. Gleichzeitig entsteht die Gelegenheit, mit Gleichgesinnten aus der Nachbarschaft in Kontakt zu kommen, die sich für Yoga, Breathwork, Achtsamkeit und persönliches Wachstum interessieren.

Ein lokales Retreat macht diese Erfahrung nicht nur leichter zugänglich, sondern auch nachhaltiger: mit weniger Reiseaufwand und einem kleineren ökologischen Fußabdruck. Und weil der Weg zurück in den eigenen Alltag kurz ist, lassen sich Impulse und Übungen umso einfacher mitnehmen. Diese Auszeit erinnert daran, dass Veränderung nicht erst fernab des eigenen Lebens möglich wird – sie kann hier und jetzt geschehen.

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

Mitten in den Schweizer Alpen gelegen, ist das Hotel Balance weit mehr als eine Unterkunft: Es ist ein Ort der Verbindung, Erneuerung und Transformation. Als familiengeführtes Retreat mit Wurzeln in Nachhaltigkeit und ganzheitlichem Leben bildet es den idealen Rahmen für dieses Zusammensein.

Auch die Verpflegung ist ein wesentlicher Teil der Erfahrung. Jedes Gericht wird als Ausdruck von Balance, Sorgfalt und Verbundenheit zubereitet. Die Küche serviert 100 % biologische vegetarische Buffet-Mahlzeiten, mit Leidenschaft und Präzision aus besten regionalen und saisonalen Zutaten.

Umgeben von eindrucksvoller Natur, getragen von biologischer Küche und eingebettet in eine harmonische Atmosphäre, unterstützt dieser Ort innere Einkehr, bewusste Bewegung und die geteilte Energie einer Gemeinschaft.

YOGA, BREATHWORK & WANDERN

MIT DEN LEAD TEACHERS AUS UNSEREM SCHWEIZER TEAM

Gemeinsam mit Stefan & Vanessa entsteht ein Raum der Erneuerung, geprägt von den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und achtsam angeleiteter Atem- und Bewegungsarbeit. Es erwarten dich Yin- und Yang-Yoga, Yoga Nidra sowie Breathwork-Praktiken, die die natürliche Harmonie des Körpers unterstützen. Ergänzt wird das Programm durch Self-Discovery- und Unconscious-Workshops sowie sanfte Frühlingswanderungen, die dich den Rhythmen der Natur näherbringen.

Dieses Micro-Retreat verbindet Energie, Präsenz und inneres Wachstum und lädt dazu ein, sich neu auszurichten, zu regenerieren und die eigene Balance von innen heraus wiederzuentdecken.

RETREAT-ABLAUF

Freitag, 14. August:
Die Anreise ist ab dem Nachmittag ab 14:00 Uhr möglich. Um 16:30 Uhr treffen wir uns zum Eröffnungskreis und zu einer ersten gemeinsamen Praxis, um ganz im Raum und im Wochenende anzukommen. Nach dem Abendessen begleiten wir den Abend mit einer sanften Nidra-Praxis, bevor die Nacht beginnt.

Samstag, 15. August:
Der volle Retreat-Tag startet ruhig mit einer Atempraxis im Freien vor dem Kaffee. Danach gibt es ein leichtes Frühstück mit Tee, Kaffee und einem kleinen Snack. Am Vormittag folgt eine zweistündige intensive Praxis oder ein Workshop. Anschließend teilen wir das Mittagessen und genießen freie Zeit, bevor es hinaus in die Natur zu einer Wanderung geht – mit einigen Überraschungen unterwegs. Am Abend kehren wir zum Abendessen zurück und schließen den Tag mit Nidra ab, als Moment für Verbindung und Integration.

Sonntag, 16. August:
Der letzte Tag beginnt erneut mit einer Atempraxis im Freien, gefolgt vom Frühstück. Eine letzte Workshop- oder Gruppen-Yoga-Einheit begleitet uns durch den Vormittag bis zum Mittagessen. Danach kommen wir ein letztes Mal im Closing Circle zusammen, um das Retreat abzuschließen und vor der Abreise noch einige gemeinsame Momente zu teilen.

Rückzug zur Achtsamkeitsmeditation in der Schweiz

Rückzug zur Achtsamkeitsmeditation in der Schweiz