Verbringen Sie ein Wochenende in einer zauberhaften Berglandschaft, in der Stille, klare Luft und weite alpine Ausblicke den idealen Rahmen für Erholung schaffen. Dieses intime Mini-Retreat lädt dazu ein, den Alltag bewusst hinter sich zu lassen und in eine ruhigere, zentrierte Stimmung zurückzufinden.
Das Programm ist als tiefgehende Auszeit im Herzen der Alpen konzipiert und verbindet Yoga, Meditation, Mantra-Chanten, Philosophie und Zeit in der Natur. Die Klassen sind für alle Levels geeignet und werden durch Momente der stillen Einkehr, Waldspaziergänge sowie nährende Mahlzeiten mit frischen, regionalen Zutaten ergänzt.
Ein besonderer Höhepunkt ist ein therapeutischer Workshop, der Faszienarbeit, tiefes Atmen und ein kaltes Bad im alpinen Fluss vereint. Diese intensive Einheit soll helfen, Spannungen auf körperlicher und mentaler Ebene zu lösen, und schenkt ein Gefühl von Frische und neuer Kraft.
Samstag Tagesablauf – Ein Tag bei Sanskriti
- 09:00 – 09:30 Ankunft & sanftes Ankommen im Raum
- 09:30 – 11:00 Morgendliche Yogapraxis — Kreislauf anregen, Faszien lösen, Energie und Atmung aktivieren
- 11:00 – 11:30 Kaltwasser-Immersion (optional, aber tief belebend)
- 11:30 – 13:00 Ein nährendes, gemeinsames Brunch
- 14:00 – 15:30 Hatha-Yoga-Praxis — erden, ausrichten, integrieren
- 15:30 – 17:30 Teepause & freie Zeit (ruhen, in der Natur spazieren, Stille genießen oder einfach sein)
- 17:30 – 19:00 Kirtan & Meditation — Mantra-Chanten, innere Ruhe, gemeinsames Erleben
- 19:30 – 21:00 Ein ausgewogenes und köstliches Abendessen
- Ab 21:00 Ruhezeit — persönliche Reflexion, Meditation oder Erholung
Sonntag Abschlusstag — Integration & Ausklang
- 07:00 – 09:00 Freie Zeit — sanftes Erwachen, persönliche Meditation oder einfaches Ruhen im Raum
- 09:00 – 10:45 Abschließende Yogapraxis — das Erlebte integrieren, Präsenz und Klarheit verankern
- 11:00 – 12:30 Ein nährendes und geselliges Brunch, gemeinsam genossen
- 12:30 Abschluss des Retreats — Abreise und Mitnehmen der Erfahrung in den Alltag
Alles, was Sie brauchen, ist bereits enthalten: Unterkunft, gesunde Mahlzeiten und sämtliche Aktivitäten. Bringen Sie einfach bequeme Kleidung und die Bereitschaft mit, sich neu auszurichten.
Inklusive
- Ein besonderer Ort zum Auftanken
- Komfortabler Aufenthalt im Mehrbettzimmer mit eigenem Bad
- Köstliche vegetarische Mahlzeiten, hausgemacht mit biologischen und saisonalen Zutaten, zur Stärkung von Körper und Seele
- Eine Auswahl an gesunden Tees und Snacks, den ganzen Tag über verfügbar
- Bettwäsche, Handtücher und Toilettenartikel inklusive
- Uneingeschränkter Zugang zum Entspannungsbereich und zum Café vor Ort
Vielfältige und bereichernde Praxis
- Unterricht durch engagierte und erfahrene Lehrende in einer ruhigen, inspirierenden Atmosphäre.
- Ein umfassendes, immersives Programm mit Yoga, Meditation, therapeutischen Workshops und yogischer Philosophie.
- Eine friedvolle und inspirierende Umgebung, ideal für Entspannung und persönliches Wachstum.
- Ein Wochenende genügt, um einen Impuls zu setzen, der lange nachwirken kann.
Wichtige Informationen
- Keine Mindestteilnehmerzahl: Das Retreat wird mit Ihrer Anmeldung bestätigt und sorgt so für ein entspanntes Erlebnis.
- Unterrichtssprache: Französisch, bei Bedarf auch Englisch.
- Mehrbettzimmer für ein oder zwei Personen für eine intime und freundliche Atmosphäre.
- Besonders komfortables Gemeinschaftsdorm mit 8 Betten für alle, die eine gemeinschaftliche Stimmung bevorzugen.
- Privatzimmer auf Anfrage und je nach Verfügbarkeit.
- In Partnerschaft mit dem Cit’hotel Le National in Cluses, einem charmanten Hotel nur 6 Autominuten entfernt. Zusätzliche Zimmer sind zu denselben oben genannten Preisen verfügbar. Ein Transferservice erleichtert die Anreise.
- Das Retreat findet in einer ruhigen Umgebung statt, ideal für Entspannung und Yogapraxis. Wir laden dazu ein, bewusst abzuschalten und dieses transformierende Erlebnis ganz einzutauchen.
Unsere Gastgeber und Lehrenden
Prachi und Benoît praktizieren seit vielen Jahren Yoga und unterrichten seit 2015 mit großer Hingabe. Gemeinsam haben sie mehr als 1.000 Stunden fortgeschrittener Ausbildung absolviert, darunter 500 Stunden speziell für das Unterrichten, an renommierten Ashrams in Indien.
Prachi hat sich außerdem auf pränatales und postnatales Yoga spezialisiert und begleitet unterschiedliche Lebensphasen mit viel Feingefühl. Verwurzelt in ihrem indischen Erbe und geprägt durch ihre Studien in Indien, vermitteln Prachi und Benoît einen authentischen Unterrichtsstil, der die traditionellen Werte des Yoga respektiert. Ihre Zertifizierungen sind von Yoga Alliance anerkannt und stehen für hohe Professionalität und Qualität.
