Retreat Description
Dieses evidenzbasierte Wellness-Retreat wurde entwickelt, um die kognitive Gesundheit durch nachhaltige Lebensgewohnheiten zu fördern und zu stärken. Es verbindet aktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaften mit ganzheitlichen Ansätzen und vermittelt den Teilnehmenden alltagstaugliche Werkzeuge für mehr Gehirnleistung, Resilienz und allgemeines Wohlbefinden.
Das Programm vereint Wissensvermittlung, achtsame Bewegung, Ernährungsbildung, Stressregulation und geführte Reflexion zu einer umfassenden, regenerierenden Erfahrung in einer unterstützenden Gruppenumgebung.

Program Components
– Informationssessions zu Gehirngesundheit und kognitiver Langlebigkeit
– Achtsame Bewegungsangebote, darunter sanftes Yoga und restorative Übungen
– Ernährungswissen mit Fokus auf gehirnunterstützende Ernährungskonzepte
– Gruppenaustausch und angeleitete Reflexion zur Integration in den Lebensstil
– Zeit für Erholung, persönliche Innenschau und die Verbindung mit der Natur
Ein detaillierter Tagesablauf mit genauen Session-Zeiten kann auf Anfrage bereitgestellt werden.

Target Audience
Das Retreat richtet sich an Erwachsene, die ihre Gehirngesundheit stärken, Stress besser bewältigen und gesündere Gewohnheiten entwickeln möchten. Vorkenntnisse in Meditation, Yoga oder Wellness-Programmen sind nicht erforderlich.

Facilitators
Geleitet wird das Retreat von qualifizierten Fachpersonen mit Erfahrung in Gehirngesundheit, integrativer Wellness und bewegungsbasierten Methoden. Ausführliche Informationen zu den Leitenden, ihren Qualifikationen und professionellen Fotos sind auf Anfrage erhältlich.

Accommodation and Logistics
Die Anreise nach Pacific Grove organisieren die Teilnehmenden selbst. Die Unterkunft im Asilomar Hotel & Conference Grounds wird über einen eigenen Link direkt von Asilomar gebucht.

• Standard retreat registration: $2,695 USD per person für das vollständige 5-tägige Erlebnis, inklusive Workshops, pflanzenbasierter Mahlzeiten, Gruppensessions sowie Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis.

• Die Unterkunft wird direkt mit Asilomar abgerechnet:

Einzelzimmer zur privaten Nutzung: $330.06 pro Nacht
Doppelzimmer pro Person im geteilten Zimmer: $220.98 pro Nacht

• Optionales Add-on Comprehensive Clinical Neurological and Cognitive Assessment Care Plan: $950 USD (zusätzlich zur Retreat-Registrierung) — diese klinische Analyse umfasst ein virtuelles Vorgespräch vor dem Retreat sowie eine personalisierte Auswertung mit Drs. Ayesha oder Dean Sherzai, umgesetzt als individueller Care Plan zur Optimierung der Gehirngesundheit.

Rückzug in die Gesundheit in Pacific Grove

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