Erlebe eine wohltuende Woche voller Ruhe, persönlicher Entwicklung und innerer Erneuerung in diesem sorgfältig aufgebauten 7-tägigen Yoga-Retreat. Das Programm verbindet zwei harmonisch aufeinander abgestimmte Phasen: 3 Nächte Yoga Vacation für Erholung, sanfte Praxis und das Ankommen in einer friedvollen Umgebung sowie 4 Tage Intensive Yoga & Wellness mit einem intensiveren Rhythmus aus Yoga, Meditation und Workshops, die tiefere Einsichten und persönliches Wachstum fördern.
So entsteht im Verlauf der Woche eine ausgewogene Mischung aus Leichtigkeit und Intensität, die dich erfrischt, gestärkt und näher bei dir selbst zurücklässt.
Ein Programm voller Balance und Gelassenheit
Tag 1: Anreise und Ankommen
- 17:30 – 18:00 | Begrüßung & Einführung – Orientierung und Ankunft
- 18:00 – 19:30 | Hatha Yoga – Eine vollständige Einheit zum Erdung und Ankommen
- 19:30 – 21:00 | Abendessen – Eine nährende vegetarische Mahlzeit
- 21:00 – 22:00 | Meditation – Abendmeditation zur Beruhigung des Geistes
- 22:30 | Ruhe – Zeit zum Loslassen
Tag 2: Yoga und freie Zeit
- 09:30 – 11:00 | Yoga Asanas – Eine morgendliche Einheit, die den Körper weckt
- 10:30 – 11:30 | Brunch – Eine ausgewogene Mahlzeit zur Regeneration
- 11:30 – 18:00 | Freie Zeit – Entspannen oder die Umgebung genießen
- 18:30 – 20:00 | Yoga Asanas – Praxis für Kraft, Balance und Flexibilität
- 20:00 – 21:30 | Abendessen – Nährende vegetarische Küche
- 21:30 | Ruhe – Ein friedvoller Tagesausklang
Tag 3: Entdecken und Verbinden
- 09:30 – 11:00 | Yoga Asanas – Morgenpraxis für Körper und Geist
- 11:00 – 12:30 | Brunch – Eine köstliche, ausgewogene Mahlzeit
- 15:00 – 16:30 | Meditatives Schreiben – Optionaler Workshop zur Selbstreflexion
- 18:30 – 19:45 | Sanftes Yoga – Eine beruhigende Einheit zum Lösen von Spannungen
- 19:45 – 21:00 | Abendessen – Eine stärkende Abendmahlzeit
- 22:00 | Ruhe – Verdiente Erholung
Tag 4: Übergang in das Intensive Retreat
- 09:30 – 11:00 | Yoga Asanas – Eine belebende Morgeneinheit
- 11:00 – 12:30 | Brunch – Eine ausgewogene Mahlzeit zur Stärkung
- 12:30 – 18:00 | Freie Zeit – Raum zum Entspannen oder Erkunden
- 17:30 – 18:00 | Einführung & Beginn des Intensive Retreats
- 18:00 – 19:00 | Sanftes Yoga – Eine ruhige Praxis
- 19:00 – 20:00 | Abendessen – Vegetarische Mahlzeit
- 21:00 – 22:00 | Meditation – Abendpraxis vor dem Schlafengehen
- 22:30 | Ruhe – Zeit zum Auftanken
Tag 5: Yoga und Philosophie
- 08:30 – 10:30 | Yoga Asanas – Eine vollständige Einheit zum Aktivieren des Körpers
- 10:30 – 11:30 | Brunch – Eine sättigende, ausgewogene Mahlzeit
- 13:00 – 14:30 | Yoga-Philosophie – Austausch über spirituelle Lehren
- 14:30 – 15:00 | Nachmittagstee – Eine entspannende Pause
- 16:30 – 18:30 | Yoga Asanas – Praxis für Kraft und Beweglichkeit
- 18:30 – 19:30 | Abendessen – Nährende vegetarische Küche
- 20:00 – 21:30 | Meditation – Stille und Reflexion am Abend
- 22:00 | Ruhe – Ruhige Nacht
Tag 6: Breathwork und tiefe Entspannung
- 08:30 – 10:30 | Yoga Asanas – Morgenpraxis für Energie und Klarheit
- 10:30 – 11:30 | Brunch – Eine nährende Mahlzeit
- 13:00 – 15:00 | Breathwork + Cold Bath – Pranayama und ein Kaltbad zur Unterstützung des Nervensystems
- 15:00 – 15:30 | Nachmittagstee – Eine ruhige Teepause
- 17:00 – 18:30 | Yoga Asanas – Eine Einheit zum Lösen von Spannungen
- 18:30 – 19:30 | Abendessen – Ein köstliches Abendessen
- 20:30 – 21:30 | Meditation – Ein friedvoller Abschluss des Tages
- 22:00 | Ruhe – Wohlverdiente Erholung
Tag 7: Abschluss und Reflexion
- 08:30 – 09:30 | Yoga Asanas – Sanfte morgendliche Bewegung
- 09:30 – 10:30 | Abschließende Meditation + Gesprächsrunde – Reflexion über Retreat und Praxis
- 10:30 – 11:00 | Zimmer-Check-out – Vorbereitung auf die Abreise
- 11:00 – 12:00 | Brunch – Die letzte nährende Mahlzeit
- 12:00 | Retreat endet – Abschied und Abreise
Die Mahlzeiten sind sattvisch und darauf ausgerichtet, Reinheit und Nährstoffversorgung für Körper und Bewusstsein zu fördern. Kaffee und schwarzer Tee werden nicht serviert, damit künstliche Stimulanzien vermieden und die Yogapraxis unterstützt wird.
Inklusive Leistungen
- Ein besonderer Ort zum Auftanken
- Komfortabler Aufenthalt im Mehrbettzimmer mit angrenzendem Badezimmer
- Frische vegetarische Hausmannskost mit möglichst biologischen und saisonalen Zutaten
- Tee und Snacks
- Bettwäsche und Handtuch
- Vielfalt und Verbundenheit
- 2 Yogaklassen pro Tag
- Morgen- und Abendmeditation
- Ein Sharing-Workshop und eine Yoga-Philosophie-Einheit
- Unterricht durch erfahrene Lehrer
Preise
Nebensaison: Dorm 854 €, Shared Double Room für 1 Pers. 952 €, Einzelzimmer 1 Pers. 1799 €, Doppelzimmer 2 Pers. 1880 €
Hochsaison: Dorm 890 €, Shared Double Room für 1 Pers. 980 €, Einzelzimmer 1 Pers. 1880 €, Doppelzimmer 2 Pers. 1880 €
Wichtige Informationen: Für dieses Retreat ist eine Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen erforderlich. Wird diese Zahl nicht erreicht, wird das Retreat abgesagt und die vollständige Zahlung zurückerstattet. Der Unterricht findet auf Englisch statt. Französisch und Hindi werden ebenfalls gesprochen. Die Zimmer werden von ein oder zwei Personen geteilt; außerdem steht ein besonders komfortabler Gemeinschaftsraum für 8 Personen zur Verfügung.
Deine Gastgeber und Lehrer
Prachi und Benoit
Mit vielen Jahren eigener Yogapraxis und Lehrerfahrung seit 2015 bringen sie mehr als 1000 Ausbildungsstunden mit, darunter 500 Stunden mit Schwerpunkt auf dem Unterrichten, absolviert in renommierten Ashrams in Indien. Prachi hat zusätzlich eine spezialisierte Ausbildung in Prä- und Postnatal-Yoga erhalten. Auf Grundlage ihrer teils indischen Wurzeln und ihrer Studien in Indien vermitteln sie authentisches Yoga, das in traditionellen Werten verankert ist. Ihre Diplome sind von Yoga Alliance zertifiziert.
