Dieses Retreat lädt dazu ein, die Verbindung zwischen Yoga und Meditation auf sanfte Weise zu entdecken. Im Mittelpunkt stehen die Essenz beider Praktiken, ihre Verankerung in der Natur sowie ihre Bedeutung für die Entwicklung des Menschen. Das Programm bietet vielfältige Bewegungsimpulse, ohne Alter oder Fitnessniveau in den Vordergrund zu stellen, und richtet den Fokus stattdessen auf Kraft, Flexibilität und Ausdauer.
Menschen jeden Alters sind willkommen. Während des Retreats erlernen die Teilnehmenden Übungen, die Muskelverspannungen lösen, sowie sichere Haltungen, die mehr Beweglichkeit in Hüften, Schultern und Rücken fördern. Ergänzend dazu werden stärkende Praktiken vermittelt, die Wirbelsäule und Nacken in eine unterstützende Ausrichtung bringen. Außerdem geht es um Wege, Haltung und Alignment zu verbessern, ebenso wie um Entspannungstechniken, die mentale Anspannung verringern können – besonders hilfreich für Menschen mit chronischen Schmerzen. Das Angebot ist für alle Übenden geeignet, wobei Gäste mit Rückenbeschwerden besonders achtsam begleitet werden. Ein zentrales Ziel des Programms ist es, einen starken, gesunden Rücken aufzubauen und das Risiko zukünftiger Rückenprobleme zu reduzieren.
Die wichtigsten Highlights dieses Yoga-Retreats:
Das Retreat beginnt nach Ihrer Ankunft in unserem Zentrum. Früher Check-in und später Check-out sind je nach Verfügbarkeit kostenlos möglich.
Der tägliche Ablauf des Retreats gestaltet sich wie folgt:
Im Preis enthalten:
Preis – 70 USD pro Person (im Mehrbettzimmer)
– 90 USD pro Person (im Einzelzimmer)
Hinweis: Bei einer Gruppe mit mehr als 2 Personen gewähren wir bis zu 10 % Rabatt.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Preis
70,00 $
Dauer
2 Nächte / 3 Tage
Zu jedem Datum verfügbar