An der sonnenverwöhnten Küste von Divjaka Beach erwartet Sie ein inspirierender Tag, an dem Bewegung, Erholung und die Weite des Meeres harmonisch zusammenfinden. Dieses Retreat lädt dazu ein, neue Energie zu tanken: mit kraftvollem Yoga und martial-arts-inspirierten Übungen, gefolgt von Meditation und regenerierendem Yin Yoga. Dazwischen bleibt Zeit zum Durchatmen, zum Genießen der türkisfarbenen Wasserlandschaft und für mediterrane Köstlichkeiten aus regionalen Zutaten.
Highlights im Überblick:
- Belebende Vinyasa-Flow-Yogaeinheit
- Übungen aus den Kampfkünsten für Kraft und Balance
- Freie Zeit zum Entspannen am Strand
- Mittagessen in einem Restaurant direkt am Strand (gegen Aufpreis)
- Gemeinsame Reflexion sowie Impulse zu Gesundheit, Achtsamkeit und Fitness
- Regenerierendes Yin Yoga zum Loslassen und Ausgleichen
- Abschluss mit regionalen Wellness-Snacks und einer letzten Meditation
Details
Leicht / anfängerfreundlich
Informationen zum Ort
Der Strand von Divjaka erstreckt sich über 15 Kilometer und begeistert mit unberührtem weißen Sand, glasklarem Wasser und üppigen Pinienwäldern im Hintergrund. Diese eindrucksvolle Küstenkulisse schafft den idealen Rahmen für einen Tag voller Bewegung und neuer Lebenskraft.
Tagesablauf:
Unser gemeinsamer Tag:
- 8.00 Uhr — Treffpunkt vor der Universität Tirana am Mutter-Teresa-Platz (kostenpflichtige Parkplätze in der Nähe).
- 9:30 Uhr — Ankunft am Divjaka Beach.
- 09:45 – 10:15 Uhr — Meditation direkt am Strand.
- 10:15 – 11:00 Uhr — Vinyasa Flow Yoga.
- 11:00 – 11:45 Uhr — Martial-Arts-Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
- 11:45 – 12:15 Uhr — Austausch und Reflexion zu Achtsamkeit, Ernährung und Fitness im Alltag.
- 12:30 – 14:00 Uhr — Mittagspause im Strandrestaurant (Mittagessen nicht inbegriffen).
- 14:00 – 16:30 Uhr — Freie Zeit zum Genießen von Strand und Meer.
- 16:30 – 17:30 Uhr — Entspannendes und ausgleichendes Yin Yoga.
- 17:30 – 18:30 Uhr — Verabschiedung, gesunde regionale Köstlichkeiten und Abschlussmeditation.
- 18:30 – 20:00 Uhr — Rückfahrt nach Tirana.
Was Sie mitbringen sollten
- Bequeme Kleidung für Yoga und Übungen
- Sonnencreme, Hut, Sonnenbrille und ein Strandtuch
- Wasserflasche
- Badeanzug/Badebekleidung und Strandkleidung für die freie Zeit
Yogamatten werden zur Verfügung gestellt.
Vorteile
- Fördert Kraft und Beweglichkeit durch Yoga und Kampfkünste
- Unterstützt Entspannung und Regeneration mit Meditation, Yin Yoga und Strandzeit
- Gibt praktische Impulse für körperliches und mentales Wohlbefinden
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
Ablauf
- 8.00 Uhr — Treffpunkt vor der Universität Tirana am Mutter-Teresa-Platz (kostenpflichtige Parkplätze in der Nähe).
- 9:30 Uhr — Ankunft am Divjaka Beach.
- 09:45 – 10:15 Uhr — Meditation direkt am Strand.
- 10:15 – 11:00 Uhr — Vinyasa Flow Yoga.
- 11:00 – 11:45 Uhr — Martial-Arts-Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
- 11:45 – 12:15 Uhr — Reflexion und Austausch.
- 12:30 – 14:00 Uhr — Mittagspause im Strandrestaurant (Mittagessen nicht inbegriffen).
- 14:00 – 16:30 Uhr — Freie Zeit zum Genießen von Strand und Meer.
- 16:30 – 17:30 Uhr — Entspannendes und ausgleichendes Yin Yoga.
- 17:30 – 18:30 Uhr — Verabschiedung, gesunde regionale Köstlichkeiten und Abschlussmeditation.
- 18:30 – 20:00 Uhr — Rückfahrt nach Tirana.
Inklusive
- Transport, Tagesprogramm und gesunde Wellness-Snacks aus der Region
Nicht inklusive
Erforderlich
- Bequeme Kleidung für Yoga und Übungen, Strandtuch, Sonnencreme, Hut, Sonnenbrille, Wasserflasche (mindestens 1 Liter), Badebekleidung und Strandkleidung für die freie Zeit
Für wen geeignet
- Ideal für Einzelpersonen, Paare, Gruppen und Familien
Für Familien
Für Familien mit Kindern ab 3 Jahren kann das Programm angepasst werden, um ein fröhliches und verbindendes Erlebnis zu schaffen. Die Aktivitäten sind spielerisch gestaltet und vermitteln zugleich Techniken, die Kinder in Schule und Alltag unterstützen können.
Preise
95 EUR pro Person (mindestens 4 Teilnehmende, maximal 20 Teilnehmende)
Je nach Gruppengröße und individuellen Wünschen sind flexible Preise möglich:
- Paar oder kleine Gruppe (1–2 Freunde): Sonderangebot verfügbar
- Family Retreat: spezieller Familientarif verfügbar
- Gruppe ab 5 Personen: Sonderrabatt verfügbar
- Individuell gestaltetes Retreat-Erlebnis: vollständig personalisierte Option verfügbar
Zahlungsmethoden
Stornierungsbedingungen
- Volle Rückerstattung bei Stornierung bis 48 Stunden vor dem Retreat
- Teilrückerstattung (50 %) bei Stornierung innerhalb von 24 Stunden vor dem Retreat
- Keine Rückerstattung bei Stornierung am Tag des Retreats
- Bei höherer Gewalt werden eine Umbuchung oder eine vollständige Rückerstattung angeboten
