„Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?“ — Mary Oliver
Die Brahmavihārās, auch als die göttlichen Verweilzustände bekannt, sind tiefgehende kontemplative Praktiken, die zu mehr Leichtigkeit, Liebe, Verbundenheit, Weisheit und Freude einladen. In diesem erfahrungsorientierten Workshop erkunden wir die klassischen buddhistischen Herzpraktiken, die als grenzenlose Zustände oder die vier Unermesslichen bezeichnet werden. Dafür verbinden wir täglich angeleitete Meditationen mit Erzählungen, Gesang, relationaler Achtsamkeit, selbstgesteuerter Neuroplastizität, Yoga und somatischem Spiel.
Gemeinsam richten wir den Blick auf vier zentrale Qualitäten, die sowohl in der yogischen als auch in der buddhistischen Tradition verankert sind, und entdecken Wege, sie in den Alltag zu integrieren:
Jeder Tag folgt einem nährenden Rhythmus aus verkörperter Praxis, ergänzt durch entspannte Mahlzeiten, Gemeinschaft und nächtliche Badezeiten unter dem Sternenhimmel in Esalens heilenden Bädern. Live-Musik, Natur, Poesie, Schattenarbeit, Journaling, Breathwork und Rituale fließen dabei achtsam in den gemeinsamen Prozess ein.
Anders als spirituelle Wege, die auf einen jenseitigen Zustand zielen, weisen diese vier göttlichen Verweilzustände auf die Schönheit, Klarheit und Weite hin, die bereits in unserem menschlichen Leben angelegt sind – komplex, unordentlich, alltäglich und heilig zugleich. Sie eröffnen einen Weg, Selbstzweifel, Groll und Bedauern loszulassen und zum Quell des Herzens zurückzukehren: zu bedingungsloser Liebe, Ganzheit, radikaler Annahme und Zugehörigkeit.
Unabhängig von Herkunft, spirituellem Weg oder Lebenserfahrung ist Erneuerung möglich. Freuen Sie sich auf einen Workshop, der tief, verspielt und zart ist – und der das Herz öffnen und transformierend wirken kann.
Lehrerin: Hannah Muse
Hannah Muse, bekannt als die „Hebamme der Möglichkeiten“, ist eine gefeierte Lehrerin für Achtsamkeit, Mystik und Yoga. Als Mutter und engagierte Studentin von Buddhismus, Neuropsychologie und Mythologie steht sie für Lehren, die das Herz öffnen, das Leben verändern und aus einer tiefen Liebe zur Welt heraus inspiriert sind.
Workshop-Programm:
Unterkunft & Teilnahmegebühr: Die Anmeldung und Bezahlung für Unterkunft und Kursgebühr erfolgen in zwei getrennten Schritten. Zuerst registrieren Sie sich und bezahlen die Kursgebühr direkt bei Esalen. Anschließend buchen Sie die Unterkunft und geben das Passwort ein, um Ihre Reservierung abzuschließen. Die Unterkunftspreise beinhalten Übernachtung, Mahlzeiten, offene Klassen sowie die Nutzung der Bäder und weiterer Einrichtungen.
Für Menschen mit finanziellem Bedarf stehen Stipendienmittel zur Verfügung.
COVID-Update: Seit dem 30. Juni 2023 ist beim Check-in kein negativer COVID-Test mehr erforderlich. Bitte informieren Sie sich vor der Buchung über die aktuellen COVID-Sicherheitsrichtlinien.
Diese Zimmerkategorie ist ideal für gemeinschaftliche Aufenthalte und bietet Platz für vier bis sechs Personen in einem einladenden, genderinklusiven Umfeld. Der maximale Aufenthalt beträgt sieben aufeinanderfolgende Tage. Damit ist die Unterkunft eine praktische Wahl für Retreat-Teilnehmende, die während ihrer Auszeit Wert auf Komfort, Einfachheit und ein angenehmes Miteinander legen.
Jedes Zimmer ist mit Etagenbetten in Twin-Größe ausgestattet und verfügt über ein privates Badezimmer mit Dusche. So bleibt die nötige Privatsphäre ebenso gewahrt wie der Komfort im Alltag. Frische Handtücher, Seife und Bettwäsche sind bereits vorhanden, sodass Sie entspannt ankommen und sich ganz auf Ihr Erlebnis konzentrieren können.
Die klare, unkomplizierte Gestaltung und die sinnvoll ausgewählten Annehmlichkeiten schaffen beste Voraussetzungen für einen ruhigen Aufenthalt. Diese Unterkunft eignet sich besonders für alle, die sich einen geteilten Raum wünschen, ohne auf Funktionalität und Wohlbefinden zu verzichten.
Dieses gemütliche Gemeinschaftszimmer ist ideal für Gäste, die eine soziale Atmosphäre schätzen, aber nicht die Unruhe eines Schlafsaals suchen. Es bietet Platz für bis zu drei Personen gleichen Geschlechts und ist praktisch sowie behaglich gestaltet. Die Schlafmöglichkeiten sind klar aufgeteilt: Zwei Betten befinden sich im Hauptraum, ein weiteres liegt in einer Schlafempore. So entsteht ein schlichter, einladender Raum, der trotz der gemeinsamen Nutzung angenehm ruhig und privat wirkt.
Zur Ausstattung gehört ein eigenes Badezimmer mit Dusche, das den Alltag vor Ort besonders unkompliziert macht. Für einen entspannten Start sind Handtücher, Badeseife und Bettwäsche bereits vorhanden. Ob für ein Retreat, einen Wellnessaufenthalt oder eine erholsame Auszeit mit anderen – hier verbinden sich Gemeinschaft, Komfort und Einfachheit zu einem stimmigen Aufenthalt.
Dieses einladende Zimmer ist ideal für Gäste, die sich etwas mehr Privatsphäre wünschen und während ihres Aufenthalts einen ruhigen Rückzugsort genießen möchten. Die charmante, von Big Sur inspirierte Motel-Atmosphäre der Unterkunft schafft ein entspanntes Ambiente, in dem man wunderbar zur Ruhe kommt. Dank der günstigen Lage blickt das Zimmer auf den Hauptbereich des Campus sowie in den Garten und bietet so einen harmonischen Ausblick, der den Aufenthalt angenehm begleitet.
Im Inneren erwartet Sie ein komfortables, klar gestaltetes Ambiente mit eigenem Badezimmer – perfekt für erholsame Nächte und unkomplizierte Tage zwischen Wellness-Angeboten, Mahlzeiten und entspannten Pausen. Das Zimmer eignet sich besonders für Alleinreisende oder Paare, die Wert auf eine stille, gut angebundene Unterkunft legen und sich zwischendurch bewusst zurückziehen möchten.
Bei gemeinsamer Nutzung kann eine zusätzliche Person für 250 $ pro Nacht im Zimmer übernachten.
Inmitten der charmanten, motelinspirierten Atmosphäre von Big Sur erwartet Sie ein entspannter Aufenthalt mit unkompliziertem Komfort. Dieses Zimmer mit zwei Doppelbetten bietet einen angenehmen, funktionalen Rückzugsort, der auf erholsame Nächte und gemeinsames Reisen ausgelegt ist. Durch die zwei Doppelbetten und das private Badezimmer eignet es sich ideal für Freunde, Paare oder Familienmitglieder, die Zeit miteinander verbringen und dennoch genügend Raum zum Abschalten genießen möchten.
Die schlichte, einladende Gestaltung schafft eine ruhige Umgebung, in der es leichtfällt, nach einem Tag voller Entdeckungen zur Ruhe zu kommen. Ob Sie eine stille Auszeit planen oder gemeinsam auf Reise sind: Hier finden Sie die Privatsphäre und den Komfort, die einen entspannten Aufenthalt angenehm abrunden.
Dieses Zimmer ist wie gemacht für eine ruhige Auszeit an der Central Coast. Hier fällt es leicht, den Alltag hinter sich zu lassen, tief durchzuatmen und in einen erholsamen Aufenthalt einzutauchen. Das komfortable Queen-Size-Bett lädt nach einem Tag voller Entdeckungen zum entspannten Zurücklehnen ein und schafft einen Rückzugsort, der gleichermaßen stilvoll wie angenehm unkompliziert wirkt. Die warme, beruhigende Atmosphäre und liebevolle Details sorgen dafür, dass man sich vom ersten Moment an willkommen fühlt.
Je nach Zimmer können Sie sich auf eine oder mehrere der folgenden Ausstattungsmerkmale freuen:
Ob für einen friedlichen Kurzurlaub oder als elegant gestalteter Ort zum Ausruhen – dieses Zimmer verbindet Komfort, Charme und natürliche Schönheit auf harmonische Weise.
Als inspirierende Begleiterin öffnet Hannah Muse einen Raum, in dem Achtsamkeit, Mystik und Yoga auf natürliche Weise zusammenfinden. Ihre Lehrweise ist geprägt von gelebter Erfahrung und fundierter Beschäftigung mit Buddhismus, Neuropsychologie und Mythologie. Dadurch entsteht ein Zugang, der zugleich verwurzelt und weit öffnend wirkt. Als Mutter und Suchende mit langjährigem spirituellem Weg vermittelt sie Impulse, die das Herz berühren und dazu...
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Sadia Bruce ist eine kreative Pädagogin bei Esalen und begleitet transformative Erfahrungen, in denen Yoga, Atemarbeit, Somatik und Ahnenweisheit zusammenfinden. Ihr Ansatz lädt dazu ein, den eigenen Körper bewusst zu erforschen, spielerisch Neues zu entdecken und die Verbindung zu sich selbst, zu anderen und zum Unsichtbaren zu vertiefen. Mit ihrer Erfahrung in atembasierter Bewegung, ihrer tiefen Wertschätzung für das menschliche...
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Seit fast einem Jahrzehnt vermittelt Megan einen somatisch geprägten Yogaansatz, der dazu einlädt, Körperwahrnehmung, Atem und Bewegung bewusster miteinander zu verbinden. Ihre Stunden schaffen einen Raum, in dem Meditation und Bewegung harmonisch zusammenfinden – erdend, stärkend und zugleich offen für echte Verkörperung und achtsame Präsenz. Ihr Unterricht ist von Unterstützung und Verbundenheit geprägt. Megan ermutigt dazu, die eigene Selbstwahrnehmung zu vertiefen,...
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Jovinna Chan ist E-RYT 500 und YACEP sowie ausgebildete Begleiterin für persönliche Transformation, Yogalehrerin, Lehrerin für Conscious Dance und Performance-Künstlerin. In ihrer Arbeit verbindet sie Bewegung, spirituelle Erforschung, Natur und Sound Healing zu tiefgehenden, immersiven Erlebnissen. Weltweit leitet sie transformative Programme und schafft Räume, in denen Teilnehmende körperliche Praxis, innere Reflexion und kreativen Ausdruck miteinander verbinden können. Ihr Ansatz wirkt...
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Bei Esalen fand Cara Chandler ihre berufliche Ausrichtung im Bereich ganzheitlicher Heilung. Mit einem Hintergrund in der Entertainment-Branche sowie Ausbildungen und Erfahrung in Yoga, Meditation und Psychologie verbindet sie kreative Perspektiven mit fundierten Wellness-Praktiken. So entsteht ein Ansatz, der Selbstausdruck, Selbsterkenntnis und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist fördert. Ihre Sessions laden dazu ein, das Tempo zu drosseln, nach innen...
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Mit einer tiefen Verbundenheit zur Natur vermittelt Micha eine Praxis, in der Klang, Körperwahrnehmung und Pflanzenwissen auf achtsame Weise zusammenfinden. Im Mittelpunkt steht ein lebendiger, ritualischer Zugang zur Umwelt, der dazu einlädt, die eigene Beziehung zur natürlichen Welt neu zu spüren. Geprägt von persönlicher Mentorschaft bei schamanischen Lahu-Heilerinnen in Thailand sowie spirituellen Hebammen auf Bali, verbindet Micha überliefertes Wissen mit...
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Mit seiner reflektierten, neugierigen Art und einem fundierten akademischen Hintergrund bringt Sam Stern Tiefe und Offenheit in jedes Gespräch ein, das er moderiert. Als Host des Podcasts Voices of Esalen führt er durch eine intensive Interviewreihe zum Thema Human Potential, die bereits über 1 Million Downloads erreicht hat. Seine Arbeit steht für bedeutungsvollen Austausch, Entdeckungsfreude und Ideen, die persönliches Wachstum...
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Mo., 17. Aug. – Fr., 21. Aug.