In der friedlichen Umgebung von Mulvarra House in St Mullins lädt dieses dreitägige Frauen-Retreat dazu ein, innezuhalten, durchzuatmen und neue Verbindung zu schaffen. Von Freitag, 22. September, bis Sonntag, 24. September, richtet sich das Angebot an Frauen, die sich nach einer regenerierenden Auszeit sehnen – getragen von Bewegung, Achtsamkeit und Natur. Die Preise beginnen bei 380 €.
Durch das Retreat führen Lisa Burke und Elena Cordero Kiernan, zwei sehr erfahrene Expertinnen mit zusammen über 40 Jahren Hintergrund in Frauenheilkunde und Wohlbefinden.
Lisa Burke bringt mehr als 25 Jahre Erfahrung als Wellness-Coach mit. Sie ist zertifizierte Hormone-Yoga-Therapeutin, in Gentle Birth ausgebildet, EFT-Praktikerin sowie Yoga-Alliance-zertifizierte Lehrerin für Hatha Yoga und Kundalini Yoga & Meditation. Als Direktorin des Danu Yoga Centre in Dublin unterstützt sie Frauen dabei, Stress, Schmerzen und Spannungen mit praktischen Werkzeugen, traumasensibler Begleitung und transformierenden Methoden zu lösen, die Hormonbalance, Ausgeglichenheit und Lebenskraft fördern.
Elena Cordero Kiernan, Gründerin von My Pilates, unterrichtet seit über 20 Jahren Bewegung und Ausrichtung durch Pilates. Zu ihren Qualifikationen zählen funktionelles Training, Verletzungsprävention, Rückenrehabilitation, Übungen für die Zeit vor und nach der Geburt sowie Bewegung bei Brustkrebs. Heute liegt ihr Schwerpunkt auf Frauengesundheit, insbesondere auf Beckenboden-Gesundheit und dem Wohlbefinden in der Peri- bis Postmenopause – mit dem Ziel, Frauen gestärkt, verbunden und sicher in ihrem Körper fühlen zu lassen.
Im Mittelpunkt dieses Retreats stehen hormonelle Balance und Beckengesundheit. Theorie, Körperarbeit, Pilates und Yoga verbinden sich hier zu einem ganzheitlichen Programm. In gemeinsamen Kreisen, stillen Momenten, Spaziergängen in der Natur und mit nährenden Mahlzeiten entsteht ein unterstützender Raum, in dem Sie sich wieder mit Ihrem Körper verbinden und die Beziehung zwischen Körper und Geist vertiefen können.
Der Freitagabend beginnt mit Anreise, Tee, Snacks, sanftem Yoga und Meditation. Am Samstag erwarten Sie Pilates mit Fokus auf das Becken mit Elena, eine Praxis zur Harmonisierung der Hormone mit Lisa, freie Zeit für Journaling oder einen Spaziergang am Fluss sowie am Abend Kerzenlicht-Meditation, Yoga Nidra und ein Gongbad. Der Sonntag bietet eine optionale stille Gehmeditation zum Fluss, geführte Meditation, ein gemeinsames Brunch und eine Abschiedszeremonie vor der Abreise.
Die Unterbringung erfolgt in Zimmern mit eigenem Bad. Frühbucherpreise gelten bis 31. Juli:
Das Breathing Space Studio bietet einen lichtdurchfluteten Raum mit Blick auf den Barrow River, die umliegenden Wälder und die historische Klostersiedlung von St Mullins. Der Raum ist als Ort für Yoga und Meditation konzipiert und verfügt über Infrarotheizung sowie vollständige Yoga-Ausstattung.
Die Mahlzeiten sind vegetarisch, möglichst mit biologischen Zutaten zubereitet, und auf besondere Ernährungsbedürfnisse kann Rücksicht genommen werden. Das kulinarische Angebot ist ein wesentlicher Teil des Retreats: Vollverpflegung, gesunde Energiesnacks und alle Getränke sind inklusive.
Die nächstgelegene öffentliche Anbindung erfolgt per Bus oder Zug von Dublin oder Waterford nach Thomastown, anschließend mit dem Taxi für etwa 25 bis 30 Euro.
St Mullins, bekannt als das Juwel des Barrow, bietet mit seiner Klosteranlage aus dem 7. Jahrhundert, dem normannischen Motte aus dem 12. Jahrhundert, einem lebendigen Café- und Flussumfeld sowie Zugängen zu Wanderungen in den Blackstairs Mountains und zu Fluss- und Waldwegen eine eindrucksvolle Kulisse.
Designed for two guests, these double ensuite rooms offer a comfortable and private stay with a double bed and a balcony that opens to fabulous views. They are an ideal choice for couples or friends looking for a peaceful retreat experience with a touch of comfort and ease.
Each room includes breakfast in the room rate, making mornings simple and relaxed so you can begin the day feeling nourished and ready for your plans. With ensuite facilities and a welcoming atmosphere, these rooms provide everything needed for a restful stay.
Whether you are joining a wellness retreat or simply looking for a quiet escape, these rooms create a pleasant base to unwind, recharge, and enjoy the surroundings.
This comfortable ensuite family room is a practical choice for small groups or families, offering space for up to four guests. It features one double bed and two single beds, making it easy to settle in for a restful stay with everyone comfortably accommodated.
The room rate includes breakfast, adding a convenient start to the day without any extra planning. Guests also enjoy the privacy of their own bathroom, creating a more relaxed and self-contained experience throughout the stay.
Designed with simplicity and comfort in mind, this room is well suited for travelers looking for a welcoming base with the essentials already in place. Whether you are visiting for a short break or a longer escape, it provides a straightforward and cozy setting to unwind after a day out.
Designed for comfort and shared stays, these rooms are ideal for three guests traveling together. Each room features a double bed and a single bed, offering a practical and restful setup for friends, families, or small groups. Step out onto the balcony to enjoy the fabulous views and take in the surroundings at a relaxed pace.
The room rate includes breakfast, making it easy to start the day with a smooth and convenient morning routine. With ensuite facilities and a layout that balances privacy with togetherness, these rooms provide a welcoming base for a restful getaway. Whether you are planning a short break or a longer stay, you can expect a comfortable atmosphere and a pleasant setting to unwind in.
Lisa Burke
Elena Cordero Kiernan
Dauer
2 Nächte / 3 Tage
Zu jedem Datum verfügbar