Ein tief regenerierendes Retreat, das das Nervensystem aus dem Dauerstress zurück in Ruhe führt – getragen von somatischer Heilung, Natur und nährender Küche im costa-ricanischen Dschungel am Meer.
Der Körper weiß längst, wie Erholung geht – dieses Erlebnis lädt ihn ein, sich wieder daran zu erinnern.
Mit dem Ziel, das Nervensystem zu regulieren, verbindet dieses Retreat somatische Praxis, ein langsameres Tempo, viel Zeit in der Natur, vollwertige Ernährung und den sanften Rhythmus Costa Ricas. Weit weg von Druck und ständiger Reizüberflutung erhält der Körper Raum, weicher zu werden, anzukommen und in seine natürliche Leichtigkeit zurückzufinden.
Teilnehmen können Einzelgäste, Paare oder kleine private Gruppen. Das Erlebnis dauert vier Nächte und ist vollständig betreut sowie all-inclusive.
Wenn wir aufmerksam auf das hören, was im Körper lebendig ist, entsteht Raum für Veränderung. Es geht dabei nicht nur darum, alte Muster und gespeicherte Schmerzen loszulassen, sondern auch darum, ein spürbares Gefühl von Sicherheit zurückzugewinnen, damit sich das Nervensystem regulieren und das Leben wieder offener empfangen lassen kann.
Für diesen Prozess wird ein schützender Kokon geschaffen, der die Bedürfnisse des Körpers, die emotionale Landschaft und die innere Stimme achtet. Die Reise ist achtsam gestaltet, damit Sie sich am Ende gestärkter, bewusster und freier fühlen können.
Jeder Tag beginnt mit somatischen Praktiken, darunter Breathwork-Zeremonien, geführte Meditation, taoistische Bauchmassage und Kriya Yoga. So wird der Körper eingeladen, sich weiter zu öffnen und mehr Fluss und Vitalität zu erfahren.
Die täglichen Mahlzeiten werden mit Liebe und Sorgfalt zubereitet und schenken frische, reichhaltige Aromen aus der nährstoffreichen Erde Costa Ricas.
Das Nachmittagsprogramm verbindet spezialisierte Methoden wie Life Coaching, Watsu Flow Therapy und Qi-Flow-Bewegung mit Impulsen und Übungen zu Nervensystem-Kalibrierung, Biohacking, tantrischem Leben und authentischer Begegnung.
Außerdem können die Gäste die üppige Schönheit Costa Ricas entdecken – darunter unberührte Wasserfälle und das Meer, nur zehn Minuten vom Sanctuary entfernt.
Dieses Retreat wird auf Ihre Intentionen und Bedürfnisse abgestimmt.
Eine fokussierte Reise in tiefe Heilung mit Breathwork, yogischen Therapien, Chi-Release-Massage, Meditationspraxis, Natur-Eintauchen und optionalen natürlichen Medizinwegen. Dieser Weg richtet sich an Menschen, die bereit sind, dem zu begegnen, was der Körper getragen hat.
Ein bewegungsorientierter Reset mit Surfunterricht in warmen Pazifikwellen, Wasserfallwanderungen und viel Zeit zwischen Ozean und Dschungel. Der Körper entspannt oft am stärksten, wenn er spielerisch eingeladen wird.
Eine ausgewogene Verbindung beider Ansätze: Morgens steht somatische Heilung im Mittelpunkt, nachmittags geht es in die Wellen oder unter einen Wasserfall. Das Tempo ist auf Loslassen und Erneuerung ausgerichtet.
Nervous System Reset
ab 3.200 $ · 4 Nächte · all-inclusive
Als privates Retreat oder für Ihre eigene kleine Gruppe buchbar. Im Investment enthalten sind Unterkunft, nährende Mahlzeiten, somatische und Chi-Release-Sitzungen, Breathwork, Gesprächstherapie, Sauna und Cold Plunge, Naturerleben sowie die vollständige Begleitung durch Michael & Astara. Surf, Wasserfall-Ausflüge und Pflanzenmedizin sind als Add-ons verfügbar. Das endgültige Investment hängt vom gewählten Weg und der Gruppengröße ab.
"Ich kam zu diesem Retreat, um mich nach einem Burnout im Job auf die Reduktion meiner Angst zu konzentrieren. Mit der Unterstützung von somatischen Praktiken, Breathwork und der nährenden Umgebung konnte ich meine Medikamente – in ärztlicher Begleitung – deutlich reduzieren und habe nun das Gefühl, dass ich sie vielleicht nicht mehr brauche.
Michael und Astara waren unglaublich feinfühlig für meine Bedürfnisse. Sie wussten intuitiv, was mein Nervensystem unterstützen würde, und boten sanfte, wirksame Heilungsansätze wie Chi Nei Tsang an, die sich während des gesamten Prozesses sicher und nährend anfühlten.
Ich bin ruhiger, geerdeter und friedvoller aus dem Retreat gegangen. Die Unterkünfte waren wunderschön, still und haben mich auf eine Weise gehalten, die tiefe Heilung möglich gemacht hat. Dafür bin ich sehr dankbar."
Amy Lathew · Personal Retreat
"Nach diesem Retreat fühle ich mich auf eine seltsame Weise leichter. Gewicht wurde von meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele genommen. Blockaden, die mich wohl seit Jahrzehnten begleitet haben, sind gelöst. Ich habe das Gefühl, ich könnte jahrelang mit Heilerinnen und Therapeuten arbeiten und würde nie diese Ergebnisse erzielen."
David · Personal Retreat
Ihr Nervensystem ist bereit für Ruhe.
Melden Sie sich, um die Verfügbarkeit zu prüfen und Ihr Reset zu gestalten. Michael und Astara beantworten jede Anfrage persönlich.
Michael
Astara
Finca Lagunas, Lagunas Main Road, Provincia de Puntarenas, Dominical, Lagunas, Costa Rica
Sonntag
Preis
3.200,00 $
Dauer
4 Nächte / 5 Tage
Zu jedem Datum verfügbar