Zeremonien

Unsere Retreats werden inzwischen in zwei Formaten angeboten: als 11-tägiges Retreat mit fünf Ayahuasca-Zeremonien, darunter eine diagnostische erste Zeremonie sowie ein abschließendes Arkana, oder als 7-tägiges Retreat mit drei Zeremonien. Die Dosierung für jede einzelne Zeremonie wird in enger Abstimmung zwischen dem Gast, dem Facilitator und dem Onayabo festgelegt.

Yoga & Meditation

Montserrat und Aum, unsere Facilitators, stimmen die begleitenden Übungen behutsam auf die Bedürfnisse der jeweiligen Gruppe ab. So entstehen unterstützende Einheiten wie Yoga, Breathwork oder geführte Meditation. Diese Praxis hilft dabei, Spannungen im Körper zu lösen, die innere Balance zu stärken und sich auf die tiefe Arbeit der Zeremonien vorzubereiten. In den stillen Morgenstunden oder am späten Nachmittag laden diese Momente dazu ein, den Atem bewusst wahrzunehmen, den Körper zu öffnen und Präsenz zu kultivieren.

Nahrung

An Zeremonientagen werden frische Smoothies oder Suppen zubereitet, um dein Erleben bestmöglich zu unterstützen. An den Tagen ohne Zeremonie serviert die Küche nährende Speisen, die je nach Verfügbarkeit nicht nur vegane Optionen, sondern auch frischen Fisch, Fleisch oder andere Proteinquellen umfassen. Wann immer möglich, stammen die Zutaten aus dem Permakulturgarten und finden ihren Weg in die Mahlzeiten.

Wildlife-Touren

Im Retreat enthalten ist eine Bootstour durch den Golfo Dulce, bei der Delfine, Wale, Mantarochen und Meeresschildkröten beobachtet werden können, sowie eine Kajaktour durch den Mangrovensumpf des Esquina River, wo Vögel, Krokodile und weitere Tiere zu entdecken sind. Außerdem erwartet dich ein geführtes Schnorchelerlebnis am Puma Beach. Bitte beachte, dass alle Touren von Wetter- und Gezeitenbedingungen abhängen.

Tägliche Aktivitäten

Schnorchelausrüstung, 1- und 2-Personen-Kajaks sowie Stand-up-Paddle-Boards stehen dir jederzeit zur Verfügung. Besuche unser Korallenriff, teste bei Flut dein Gleichgewicht oder paddle entlang der Küste. Zudem gibt es gut gepflegte Wege durch den Nationalpark, die hervorragende Möglichkeiten zur Tierbeobachtung bieten. Wer alle Trails am Stück geht, benötigt dafür etwa 1,5 bis 2 Stunden.

Integration

Neben den Naturerlebnissen, die die Integration auf natürliche Weise unterstützen, werden sowohl Einzel- als auch Gruppensessions angeboten. Je mehr Informationen Onayabo und die Facilitators erhalten, desto tiefer können sie ihre Arbeit ausrichten.

Massagen und Blütenbad

Im Retreat enthalten sind nährende Massagen und ein Blütenbad – sanfte Rituale, die den Körper reinigen und helfen, energetische Blockaden zu lösen, sowohl zur Vorbereitung auf die Zeremonie als auch zur Integration im Anschluss.

Ayahuasca-Zeremonien in Puntarenas