ELW® Lebenslust

Suchen Sie nach einem Weg, mehr Lebensfreude zu spüren und wieder in Kontakt mit Ihrer inneren Lebenskraft zu kommen? Emotional Bodywork eröffnet Ihnen einen Zugang zu dieser Erfahrung und zeigt, wie dieser Ansatz Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann. Einen ersten Eindruck von der Methode erhalten Sie auch über die Videos auf YouTube.

Diese Vortragsreihe lädt Sie zu einer achtsamen Entdeckungsreise zu Ihrem eigenen Herzen ein. Dabei kann sich zeigen, was Ihr Herz wirklich braucht, was es nährt und wonach es sich im Innersten sehnt. Wer aus dem Herzen lebt, erlebt Verbundenheit mit anderen oft ganz natürlich aus sich selbst heraus. So darf vieles freier fließen – auch die Bereitschaft, Verletzlichkeit zu zeigen, statt sie zu verbergen.

Wie bleiben wir mit dem Herzen verbunden, auch wenn das Leben herausfordernd wird? An diesen Abenden begegnen Sie sich selbst neu – mit spielerischen Kontaktübungen über den Körper, mit Atemarbeit und Entspannungspraktiken. Kurz gesagt: Emotional Bodywork. Es ist eine zehnteilige Reise, eine Reise für Sie und durch Sie selbst.

Wie funktioniert diese Methode?

Der Körper lässt sich grob in drei wichtige Bereiche gliedern: den unteren, den mittleren und den oberen Bereich. Durch unseren westlichen Lebensstil, viel Sitzen, zu wenig Bewegung, unzureichendes Atmen und einen hohen Anteil an mentaler Anstrengung kann leicht ein Ungleichgewicht zwischen diesen drei Bereichen entstehen.

Spannungen zeigen sich dabei nicht nur körperlich, sondern auch auf mentaler und emotionaler Ebene. Im Körper wird das sehr konkret sichtbar:

• Unterer Bereich (Füße, Knöchel, Beine, Becken): Hier geht es um Sicherheit, Vertrauen, aber auch um Misstrauen und Angst.
• Mittlerer Bereich (unterer Rücken, Bauch, Zwerchfell, Herzbereich, Atmung): Hier finden sich Manifestation, Liebe, Wärme, aber auch Ärger und Traurigkeit.
• Oberer Bereich (oberer Rücken, Schultern, Nacken, Kopf): Dieser Bereich steht für Kreativität, Ausdruck, Gesehen- und Gehörtwerden sowie Freude.

Warum Emotional Bodywork? In einer entspannten Atmosphäre entdecken Sie, wie Sie mit Ihren Gefühlen in Beziehung treten können. Werden Gefühle und Emotionen ignoriert oder überwältigen sie uns, kosten sie enorme Energie. Durch Bewegung bringen Sie festgehaltene Themen wieder in Fluss. Durch intensiveres Atmen kommen Sie dem näher, was in Ihnen lebendig ist, und durch Töne und Klang geben Sie dem Ausdruck und Raum.

Eine Einführung findet außerdem am Montag, 8. April 2019, von 19:30 bis 21:30 Uhr statt.

Thema: LevensLust

• Bewegung: Durch Bewegung wächst die Körperwahrnehmung; Energie kann freier fließen und der Körper fühlt sich lebendiger an.
• Atmung: Wenn Sie tiefer und vollständiger atmen, vertiefen sich Ihre Gefühle und Ihre Lebensenergie nimmt zu.
• Klang: Sie üben, die Freiheit in Ihrer Stimme zurückzugewinnen. Ziel ist es, frei mit anderen in Kontakt zu sein und das, was Sie sagen, wirklich zu verkörpern.
• Meditation: In der Stille und mit dem Blick nach innen werden Sie sich dessen bewusster, was Sie fühlen. Indem Sie dies zulassen, kehren Sie zu Einheit und Ganzheit zurück.