Eine 35-stündige Immersion, die das transformative Potenzial des Atems erfahrbar macht

PROGRAMMBESCHREIBUNG

Verbringen Sie fünf intensive Tage mit Carolyn bei Nectar Yoga auf Bowen Island in einem praxisnahen Training, das sowohl persönliches Wachstum als auch berufliche Weiterentwicklung unterstützt. Dieser umfassende Kurs eröffnet einen klaren Zugang zur Wirkung von Breathwork und vermittelt, wann, wo und auf welche Weise verschiedene Methoden eingesetzt werden können, um das Nervensystem gezielt zu beruhigen oder zu aktivieren und so das Wohlbefinden zu fördern.

Eine ausgewogene Mischung aus praktischem Unterrichten, inspirierenden Vorträgen und lebendigem Austausch in der Gruppe schafft eine fundierte Basis für Theorie und Anwendung von Breathwork und Pranayama. Ganz gleich, ob Sie Ihre eigene Praxis vertiefen oder Ihr Repertoire als Lehrende erweitern möchten: Dieses Training vermittelt Werkzeuge, um unterschiedliche Menschen und Gemeinschaften kompetent und achtsam zu begleiten.

INHALTE

Die Erzählung von Gesundheit & Wohlbefinden
Ein Blick auf die Wellnessbranche und darauf, wie sie das Gesundheitsverständnis von Klientinnen, Klienten und Teilnehmenden prägt.
Nervensystem + Breathwork-Forschung
Ein fokussierter Zugang zur Wissenschaft des Atems und seiner Rolle für Regulation und Resilienz.
Ruhe & Regeneration
Einblick in die Physiologie echter Erholung und in die Weise, wie Atem sie unterstützen kann.
Die Anatomie des Atems
Ein verständlicher Überblick über die Strukturen und Mechaniken des Atmens.
Grundlegende Atempraktiken
Ein breites Spektrum an Techniken – von beruhigendem Pranayama bis zu aktivierenden, energetisierenden Breathwork-Methoden.
Timing, Planung & Thematisierung
Wie Atemübungen und Meditationen mit klarer Intention aufgebaut und thematisch gestaltet werden.
Unterrichten auf allen Ebenen
Fähigkeiten, um Atemanleitungen an unterschiedliche Körper, Hintergründe und Bedürfnisse anzupassen.
Zentrale Lehrprinzipien
Stimme, Authentizität, inklusive Sprache und Wege, Lernende genau dort zu stärken, wo sie stehen.
Die innere Arbeit
Ein bewusster Fokus auf den eigenen Heilungsweg – als Lehrende und als Lernende.

DAS NEHMEN SIE MIT

Ein fundiertes Verständnis des gesamten Curriculums sowie Sicherheit, zentrale Begriffe und Forschungsergebnisse zu erklären und einzuordnen
Praxis im Unterrichten zugänglicher Breathwork-Übungen für verschiedene Erfahrungsstufen
Werkzeuge zur Stärkung von Stimme, Präsenz und Intuition als anleitende Person
Trauma-informierte Sprachkompetenz für klare und mitfühlende Anleitung
Mehr Klarheit über persönliche Grenzen, Werte und Self-Care-Rituale als Praktizierende oder Praktizierender
Ein umfangreiches, exklusiv für dieses Programm entwickeltes Manual
Yoga Alliance Continuing Education Credits / 35 Stunden
Vorbereitende Homework-Materialien und Aufzeichnungen zum dauerhaften Behalten
Die Möglichkeit eines privaten 20-minütigen Gesprächs mit Carolyn während des Trainings

TRAINING

(Zeiten vorbehaltlich kleiner Änderungen)

Mittwoch, 17. Februar
15:00 Uhr Check-in
15:45 Uhr Orientierung
16:30-18:00 Uhr Welcome Circle + Mapping the Work
18:15 Uhr Abendessen
20:00-21:00 Uhr Foundational Pillars
Donnerstag / Freitag / Samstag
7:30-9:30 Uhr Practice Principles + Foundations
9:45 Uhr Frühstück
11:00-13:30 Uhr Core Concepts + Toolbox Talk
13:45 Uhr Mittagessen
16:00-18:00 Uhr Teaching Essentials, Skills + Knowledge Weaving
18:15 Uhr Abendessen
19:30-21:00 Uhr Wisdom Session + Integration
Sonntag, 21. Februar
7:30-9:30 Uhr Living the Teachings + Closing Circle
9:45 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Check-out

ZUGANG

Gemeinschafts- oder Privatzimmer
Waldwege und ruhige Rückzugsorte zum Ausruhen
Alle Mahlzeiten, Snacks sowie Tee/Kaffee
Handtücher, Bettwäsche und grundlegende Toilettenartikel in allen Cottages

Alle Zahlungen sind nicht erstattungsfähig und nicht übertragbar.

Atemarbeit-Retreats auf Bowen Island

Atemarbeit-Retreats auf Bowen Island