Diese sanfte wöchentliche Praxis lädt dazu ein, sich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen, den Atem bewusster wahrzunehmen und sich auf den ruhigeren Rhythmus der Jahreszeit einzustimmen. Die Einheiten finden montags von 17 bis 18 Uhr statt und schaffen einen verlässlichen Abendmoment, um loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Balance zu finden.
Mit achtsamen Bewegungen und konzentrierter Aufmerksamkeit entsteht ein unterstützender Raum, in dem Spannungen nach und nach weichen dürfen. Gleichzeitig wird innere Gelassenheit gefördert und Körper wie Geist werden gleichermaßen genährt. Die Serie eignet sich besonders für alle, die ihre Wellness-Routine mit mehr Regelmäßigkeit gestalten und den Winter in einem langsameren, zentrierteren Tempo erleben möchten.
Ob Sie neu einsteigen oder bereits Erfahrung mitbringen: Jede Session bietet einen zugänglichen Rahmen, um anzukommen, tief durchzuatmen und zu Wochenbeginn neue Energie zu sammeln.
Susan Amorose
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