Buddhistische Meditation: Kultiviere Wohlbefinden durch die Fähigkeiten der Achtsamkeit
Beschreibung
Mitten in herausfordernden Lebensphasen mehr innere Stabilität zu finden und den Blick auf das Gute zu weiten
EIN RETREAT IM DHARMAKAYA CENTER
Warum meditieren? Für viele liegt die Antwort darin, wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen und eine freundlichere, zuversichtlichere Sicht auf die Welt zu entwickeln. Für andere ist Meditation vor allem ein Weg, die eigene Erfahrung tiefer zu verstehen. An diesem anregenden Wochenende bilden buddhistische Lehren und Meditationspraxis den Rahmen, um unsere natürliche Fähigkeit zu Wohlbefinden zu erkunden – ebenso wie alltagstaugliche Wege zu dauerhaftem Glück. Das Programm wird in klarer, leicht nachvollziehbarer Weise vermittelt und führt in zentrale buddhistische Konzepte sowie in Möglichkeiten ein, diese im täglichen Leben anzuwenden. Am Ende nehmen Sie ein deutlicheres Verständnis dafür mit, wie sich eine Praxis aufbauen und erhalten lässt, die mehr Frieden und Freude unterstützt.
"Absolut großartig! John hat den Dharma so vermittelt, dass er für alle zugänglich und verständlich war."
BRING A FRIEND RABATT: Kennen Sie jemanden, der dieses Programm spannend finden würde, aber noch nie im Center war? Bringen Sie diese Person mit, und Sie erhalten beide 10 % Rabatt auf das gesamte Programmpaket. Voraussetzung sind zwei Buchungen, und mindestens eine der beiden Personen darf zuvor noch keinen Kurs im Dharmakaya Center besucht haben. Verwenden Sie beim Bezahlen den Rabattcode: BringAFriend. Dieses Angebot ist nicht mit anderen Rabatten kombinierbar.
SCHOLARSHIPS: Für dieses Programm sind Teilstipendien verfügbar. Bitte schreiben Sie für weitere Informationen.
PROGRAMMBESCHREIBUNG
Buddhistische Lehren über Vergänglichkeit, Selbstlosigkeit, Verbundenheit, Ethik, Mitgefühl, Karma und Achtsamkeit können uns dabei unterstützen, ein Leben mit mehr Frieden, Klarheit und Freude zu führen. Doch was bedeuten diese Inhalte genau? Wie hängen sie zusammen? Und welche Rolle spielt Meditation dabei?
Dieses interaktive Wochenende verbindet Vorträge und Gespräche mit einem vertieften Blick auf buddhistische Grundgedanken und darauf, wie sie sich zu einem stimmigen spirituellen Weg fügen. Die Meditationssitzungen im Verlauf des Wochenendes geben den Teilnehmenden die Möglichkeit, die Lehren unmittelbar zu erfahren und zu erleben, wie unterschiedliche Meditationsformen zu mehr Klarheit, Mitgefühl und Verständnis führen können.
Zum Wochenende gehören:
- Meditation: Anleitung zum Meditieren sowie verschiedene Praxisformen, darunter stille Meditation, geführte Meditation, Gehmeditation und analytische Meditation.
- Three-Moment Method™: Dieses von Trungram Gyalwa Rinpoche entwickelte praktische Werkzeug kann unmittelbar im Alltag – im Third Moment™ – genutzt werden, um belastende Gefühle zu erkennen und loszulassen.
- Lehren: Mit Blick auf die direkte Bedeutung buddhistischer Inhalte für das tägliche Leben beschäftigen wir uns mit Ethik, Vergänglichkeit, Achtsamkeit, Selbstlosigkeit, Mitgefühl und Weisheit.
- Gespräch: Durch Fragen, Austausch und Gruppenbeteiligung wird die gemeinsame Zeit lebendig und vertiefend gestaltet.
Am Ende erkunden wir, wie Meditationspraxis – auf dem Kissen und im Alltag – zu einem gelebten Teil all dessen werden kann, was wir tun.
Wenn Sie gerade nicht im Programm sind, können Sie die ruhige und schöne Umgebung des Centers genießen. Blicken Sie von der Terrasse aus über die Landschaft, spazieren Sie durch 98 Acres Wald, machen Sie es sich mit einem Buch in der Bibliothek bequem oder sitzen Sie an der Feuerstelle und schauen Sie in den Sternenhimmel.
EVENT-HIGHLIGHTS
- Persönliche Atmosphäre mit direktem Zugang zur Lehrperson
- Interaktive Einheiten mit Frage-und-Antwort-Runden
- Persönliche und angeleitete Meditationen
- Leckere rein vegetarische Mahlzeiten mit regional bezogenen Zutaten
- Möglichkeit zur Verlängerung des Aufenthalts im Rahmen eines Personal Retreat
- Umfangreiche Bibliothek mit Dharma-Büchern
- Weitläufiges, bewaldetes Gelände mit schöner Flora und Fauna
OFFEN FÜR ALLE
Für dieses Programm gibt es keine Voraussetzungen. Es eignet sich für Meditierende aller Erfahrungsstufen ebenso wie für alle, die sich einfach für die Lehren interessieren.
ZEITPLAN
(Änderungen vorbehalten)
Freitag, 19. Juni
- 15:00 Uhr Check-in beginnt
- 18:00-19:00 Uhr Abendessen
- 19:30-20:30 Uhr Begrüßung und Einführung
- Beruhigende Meditationstechniken
Samstag, 20. Juni
- 7:00-8:00 Uhr Gehmeditation im Freien
- 8:00-9:00 Uhr Frühstück
- 9:30-11:30 Uhr Lehre und Meditation
- 12:00-13:00 Uhr Mittagessen
- 13:00-14:00 Uhr Zeit für sich, Spaziergang im Wald oder persönliche Meditation
- 14:00-15:00 Uhr Yoga
- 15:00-17:00 Uhr Lehre und Meditation
- 17:00-18:00 Uhr Meditation im Outdoor Practice Pavillion (optional)
- 18:00-19:00 Uhr Abendessen
- 19:30-20:30 Uhr Abendmeditation in Milarepa Hall (optional)
Sonntag, 21. Juni
- 7:00-8:00 Uhr Gehmeditation im Freien
- 8:00-9:00 Uhr Frühstück
- 9:30-11:30 Uhr Lehre und Meditation
- Abschluss-Q&A
- 12:00-13:00 Uhr Mittagessen
- 13:00 Uhr Check-out und Abreise
Unterkunftsoptionen
Privater Raum: Paar
Diese Anmeldegebühr gilt für zwei Personen und ist ideal für Paare, die ihren Aufenthalt gemeinsam in einem ruhigen, komfortablen Rahmen verbringen möchten. Das Zimmer verfügt über ein Doppelbett und kann von Paaren in einer festen Beziehung genutzt werden. Dank des großzügigen Platzangebots eignet es sich nicht nur zum Ausruhen, sondern auch für die Meditation und stille Rückzugsmomente.
Zur Ausstattung gehören ein Schreibtisch sowie ein kleiner Tisch, der sich gut für ein Meditationsobjekt eignet. Außerdem sind alle Zimmer mit Bettwäsche, Kissen, Decken, Tagesdecken und Handtüchern vorbereitet. Für die Praxis stehen zusätzlich ein Meditationskissen und ein Zabuton zur Verfügung. Das Bad wird mit ein oder zwei weiteren Zimmern geteilt.
Im Zimmerpreis sind täglich drei köstliche vegetarische Mahlzeiten enthalten – insgesamt also sechs Mahlzeiten für das Paarzimmer. Auf jedem Flur steht zudem eine Teestation bereit, die den Aufenthalt angenehm abrundet und kleine Pausen zwischendurch ermöglicht.
Junior Suite: Einzelzimmer
Diese großzügig geschnittene Unterkunft bietet den idealen Rahmen für einen ruhigen und komfortablen Rückzug. Ein Doppelbett sorgt für erholsamen Schlaf, während das private Bad und die eigene Terrasse zusätzlichen Komfort und Raum zum Durchatmen schenken. Dank des Kühlschranks und der großzügigen Fläche bleibt auch im Alltag des Retreats alles angenehm praktisch und entspannt.
Für die persönliche Praxis ist das Zimmer bestens ausgestattet: Ein kleiner Tisch bietet Platz für ein Meditationsobjekt, dazu stehen Meditationskissen und Zabaton bereit. Ergänzt wird die Einrichtung durch einen Schreibtisch und einen Armoire, sodass sich sowohl Rückzug als auch Ordnung mühelos verbinden lassen.
Im Zimmerpreis sind täglich drei köstliche vegetarische Mahlzeiten enthalten. Außerdem steht eine Teestation direkt im Raum zur Verfügung, sodass jederzeit eine warme Tasse Tee genossen werden kann.
Junior Suite: Paar
Diese Reservierung ist für zwei Personen ausgelegt und umfasst täglich drei köstliche vegetarische Mahlzeiten – gemeinsam genießen Sie als Paar also insgesamt sechs Mahlzeiten pro Tag. Die großzügige Junior Suite bietet den passenden Rahmen für eine gemeinsame Auszeit in ruhiger, angenehmer Atmosphäre.
Im Zimmer erwartet Sie ein bequemes Doppelbett, das von Paaren in einer festen Partnerschaft gemeinsam genutzt werden kann. Zusätzlich stehen Ihnen ein privates Bad, eine eigene Terrasse und ein Kühlschrank zur Verfügung. Der Raum bietet außerdem ausreichend Platz für Ihre persönliche Praxis und lädt dazu ein, sich ganz auf Entspannung, Rückzug und gemeinsame Zeit zu konzentrieren.
Für Meditation und achtsame Momente ist die Suite passend ausgestattet: Ein kleiner Tisch für ein Meditationsobjekt, ein Meditationskissen und ein Zabaton sind vorhanden. Ergänzt wird die Einrichtung durch einen Schreibtisch und einen Kleiderschrank, sodass Komfort und Funktionalität harmonisch zusammenkommen.
Lehrer
Mit fast drei Jahrzehnten engagierter Meditationspraxis und dem Studium buddhistischer Philosophie verbindet John Henderson spirituelle Tiefe mit gelebter Erfahrung. Seit 2003 ist er Senior-Schüler des Gründers des Dharmakaya Centers, des Rimay-Meisters Trungram Gyalwa Rinpoche, und integriert diese Lehren bis heute in ein Leben voller Verantwortung und Dienst am Menschen. Parallel zu seinem inneren Weg hat er eine bemerkenswerte berufliche Laufbahn als...
Mehr lesenOrt
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Kiefernbusch
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Kontaktinformationen
Fr., 19. Juni