BODYART Retreats

Entdecken Sie DEEPWORK in unseren exklusiven Fitness & Mindfulness Retreats in der sonnigen Andalusien. DEEPWORK definiert sich als athletisch, intuitiv und kraftvoll – ein absolutes Unikat, das sich radikal von herkömmlichen Fitness-Programmen abhebt. Dies ist ein ganzheitliches Training aus fünf Elementen, das Ihre Energie auf ein neues Level hebt. Es folgt dem uralten Gesetz von Yin und Yang und harmonisiert die gegensätzlichen Kräfte von Geist und Körper in einem funktionellen Workout.

Was genau ist DEEPWORK?

Es handelt sich um ein barfüßiges Training, das pure Energie mit innerer Ruhe verbindet. Unser Ziel ist es, den Geist zu beruhigen und ein tiefes körperliches sowie geistiges Wohlbefinden durch dynamische Bewegungen zu erreichen. Das Konzept entspringt dem BODYART Training und gründet auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin. DEEPWORK ist das ideale Body & Mind Fitness Programm für alle, die sich richtig auspowern wollen und dabei ihre innere Balance wiederfinden möchten.

Dieses einzigartige Fitnesskonzept trainiert gleichzeitig Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Dabei wird Ihre Lebensenergie schrittweise aufgebaut, um das Feuer in Ihnen zu entfachen. Erleben Sie DEEPWORK in unseren Retreats für einen perfekten Fitness-Urlaub in Spanien, der Sie ausbalanciert.

DEEPWORK ist etwas, das Sie nicht nur verstehen, sondern vor allem fühlen müssen – danach werden Sie es lieben!

Das Gesetz der Polaritäten

Yin

weiblich

Nacht

Körpervorderseite

ausatmen

zusammenziehen

loslassen

langsam

tief

links

Yang

männlich

Tag

Körperrückseite

einatmen

ausdehnen

anspannen

schnell

hoch

rechts

Body & Mind Fitness voller Energie!

Genießen Sie diese einzigartige Erfahrung in unseren Retreats in Spanien.

DEEPWORK eignet sich für jeden, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Jede Übung entwickelt sich schrittweise und bietet verschiedene Niveaus, sodass Sie Ihr persönliches Trainingsziel frei wählen können. Während einer DEEPWORK-Sitzung führt unsere bewusste Atmung die Bewegung an, was auch Ihr Tempo bestimmt.

Im Gegensatz zu einer Step-Aerobic-Stunde, bei der alle im Takt der Musik synchron tanzen, ist DEEPWORK kein Wettbewerb. Es geht nicht um höher, schneller oder besser, sondern darum, auf die innere Stimme Ihres Körpers zu hören. Sie entscheiden selbst, wie weit Sie gehen möchten. Es ist wie Meditation in Bewegung: Knüpfen Sie sich an Ihren eigenen Atemflow, um die Balance zwischen Anstrengung und Spaß zu finden. Das Training darf Sie fordern, darf Sie aber niemals überfordern.

Erforschen Sie Ihre Grenzen und erleben Sie DEEPWORK in unseren BODYART Retreats für mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit in Ihrem Yoga-Fitness-Urlaub in Spanien.