Bikini-Bootcamp für Geist, Körper und Seele – 30. Juni - 6. Juli 2026

In der traumhaften Kulisse von Amansala in Tulum, Mexiko, lädt dieses Retreat zu einem ganzheitlichen Reset ein – für alle, die sich mehr Energie, innere Balance und neue Inspiration wünschen. Ob Sie über Fitness eine gesündere Routine anstoßen oder in einem luxuriösen Wellness-Setting bewusst zur Ruhe kommen möchten: Hier verbindet sich Bewegung mit Regeneration und achtsamer Selbstfürsorge.

Während sechs Tagen erwartet die Gäste ein vielseitiges Programm, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Das Retreat ist darauf ausgerichtet, Sie erfrischt, gestärkt und mit einem strahlenden Gefühl wieder nach Hause reisen zu lassen – lange nachdem die Sommerbräune verblasst ist.

Das 6-tägige Retreat-Paket umfasst:

• Morgendlicher Strandspaziergang
• Morgendliches Vinyasa Yoga
• Fitness-Einheiten am Vormittag, darunter Circuit Training, Sculpting Class und HIIT
• Sculpting-Aktivitäten am Nachmittag wie Dance, Barre und Pilates
• 2 Spa-Behandlungen bei einem Aufenthalt von sechs Tagen
• Ausflüge zu lokalen Highlights in Tulum
• Abendliches Yin Yoga
• Gesundes und köstliches Bikini Boot Camp Menü
• Unterkunft
• Weitere Aktivitäten, die dabei unterstützen, erholt und in bester Verfassung zurückzukehren

Bitte beachten Sie: Gemeinschaftszimmer können ausschließlich von zwei Freundinnen gemeinsam gebucht werden. Eine Einzelperson kann diese Unterkunftsart nicht allein reservieren.

Mind

Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind Teil des Programms und helfen dabei, den Kopf zu klären und Stress zu reduzieren. Ergänzend dazu gibt es Morning Pages, eine tägliche Schreibpraxis, die innere Unruhe sortiert, das Selbstbewusstsein stärkt und die Kreativität anregt. Breathwork und Pranayama vertiefen außerdem die Verbindung von Körper, Geist und Seele, fördern Entspannung, emotionale Ausgeglichenheit und ein spürbar ruhigeres Inneres.

Body

Der Bewegungsplan kombiniert HIIT und Circuit Training zu einem dynamischen Workout, das Kraft, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Fitness unterstützt. Pilates fördert die Stabilität der Körpermitte, Flexibilität, Haltung und Ausrichtung, während Vinyasa Flow durch fließende, mit dem Atem verbundene Bewegungen Kraft, Balance und Koordination entwickelt. Yin Yoga setzt auf langsamere, länger gehaltene Positionen und unterstützt Regeneration, Gelenkmobilität und tiefe Entspannung. Tanzstunden bringen eine spielerische, aktivierende Komponente ein und verbessern zugleich Koordination, Beweglichkeit und Fitness. Abgerundet wird das Erlebnis durch nahrhafte Mahlzeiten in Amansala mit regionalen, nährstoffreichen Zutaten, die Wohlbefinden und konstante Energie unterstützen.

Spirit

Auch das Abenteuer kommt nicht zu kurz: Besuche zu den Tulum Ruins, einem erfrischenden Cenote und einem Dschungelspaziergang zu einer wunderschönen Mangrove gehören dazu. Eine Mayan Clay Meditation bietet ein erdendes Ritual mit Wurzeln in alter Tradition, während Spa-Behandlungen mit lokalen Heilern regenerierende Anwendungen schenken, die tiefe Entspannung und emotionale Balance fördern.

Dieses Retreat vereint Bewegung, nährende Impulse und besondere Erlebnisse zu einer inspirierenden Auszeit.