Diese besondere Auszeit bietet die seltene Gelegenheit, Ashtanga Yoga, Buddhismus und Meditation mit Ellen Johannesen zu vertiefen. Als KPJAYI Level 2 autorisierte Ashtangi bringt sie mehr als 30 Jahre Unterrichtserfahrung mit. Ergänzt wird ihr fundierter Zugang durch ihren Masterabschluss in tibetischem Buddhismus und Himalaya-Sprachen, wodurch sie buddhistische Weisheit mit großer Klarheit vermittelt und Meditationstechniken zugänglich für alle weitergibt.
Gemeinsam mit Minka Qvale bildet sie ein Lehrerinnen-Duo, das jede teilnehmende Person in der eigenen Ashtanga-Praxis aufmerksam begleitet. In den Mysore-Sessions bleibt viel Raum für individuelle Beobachtung und persönliche Unterstützung – ganz gleich, ob du bereits lange praktizierst, neu im Ashtanga bist oder dich in einer herausfordernden Phase deiner Praxis befindest. Ellen unterrichtet in ihrem unverwechselbaren Stil und verbindet die Counted-Vinyasa-Methode mit einem spielerischen Zugang zu Bewegung, inspiriert von Tanz und angewandter Anatomie. Minka ergänzt dies mit funktionellen Bewegungsmustern, die der Praxis zusätzliche Tiefe und Bewusstheit verleihen.
Die Nachmittagsworkshops wechseln zwischen Ashtanga-Technik, somatischer Erforschung, buddhistischer Philosophie und Meditation. Nach der Aktivierung des Körpers durch die körperliche Praxis wird das Tempo sanfter und öffnet den Raum für Stille und Selbsterforschung. Über kinetische Wahrnehmung und Atemarbeit führen Ellen und Minka in Meditationssitzungen, die sich mit Mitgefühl, liebender Güte, Freude und Gleichmut beschäftigen. Zusammen schaffen diese Praktiken einen Weg zu mehr Resilienz, Freude und Verbundenheit mit allen Lebewesen. Die friedvolle Umgebung von Yogapulia und der umliegenden Landschaft bietet dafür den idealen Rahmen für Retreat und Reflexion.
Im Retreat enthalten:
Nicht enthalten:
Ellen Johannesen begann ihren Weg als professionelle Tänzerin und praktiziert sowie unterrichtet Ashtanga Yoga seit mehr als drei Jahrzehnten. 1997 besuchte sie erstmals Mysore und Pattabhi Jois und erhielt später die Authorized Ashtanga Level 2 von Sharath Jois. Außerdem absolvierte sie eine zweijährige Lehrerausbildung bei John Scott und half beim Aufbau der ersten Mysore-Programme in Norwegen und Nepal. Ihr wachsendes Interesse an buddhistischer Praxis führte sie nach Bylakuppe in Südindien, wo sie fast drei Jahre in einem tibetisch-buddhistischen Kloster verbrachte. Später zog sie nach Nepal und erwarb an der Kathmandu University einen Masterabschluss in Buddhist Studies and Himalayan Languages. Heute unterrichtet sie Yoga- und Buddhismus-Retreats sowie Workshops in Nepal und international. Seit 2020 leitet sie gemeinsam mit Minka Qvale vertiefende Teacher Trainings für Onyoga in Norwegen.
Minka ist langjährige Ashtanga-Yoga-Praktizierende und Lehrerin mit umfangreichen Studien bei Kia Naddermier, Richard Freeman, Mary Taylor und David Keil. Ihr Schwerpunkt liegt auf der Analyse von Körpermustern und fein abgestimmten Adjustments. Derzeit vertieft sie ihre Ausbildung im traumasensiblen Yoga bei Josefin Wikström. Minka hat einen Masterabschluss in Vergleichender Literaturwissenschaft und ist Mitgründerin von Onyoga. Seit 2020 leitet sie gemeinsam mit Ellen Johannesen die intensiven Teacher Trainings für Onyoga in Norwegen.
Das Retreat-Center liegt auf 2,5 Acres in einem Tal, umgeben von Oliven- und Mandelhainen. Die Unterkunft umfasst sechs Zweibettzimmer und ein Doppelzimmer, alle mit privatem Bad. Jedes Zimmer wurde mit lokal bezogenen Materialien hochwertig renoviert und verbindet eine luxuriöse mit einer schlichten, zurückhaltenden Atmosphäre. Ein großzügiger Außenhof dient als zentraler gemeinsamer Essbereich, während mehrere Terrassen Platz zum Entspannen in Sonne oder Schatten bieten.
Im Mittelpunkt des Anwesens steht der Swimmingpool als lebendiger Treffpunkt, an dem sich blaues Wasser, grüne Olivenbäume und roter Boden begegnen. Essen ist hier ein wesentlicher Bestandteil von Yogapraxis und Alltag: abwechslungsreich, nahrhaft und möglichst unverarbeitet. Alle Mahlzeiten sind pflanzlich; die Zutaten sind, wann immer möglich, lokal, saisonal und biologisch. Erfrischungen stehen den ganzen Tag über bereit.
Der internationale Flughafen in Brindisi liegt etwa 40 Minuten mit dem Auto entfernt, Bari weitere 55 Minuten nördlich. Ein Mietwagen in Apulien ist vergleichsweise günstig und eignet sich hervorragend, um die umliegende Landschaft, historische Orte und Strände zu entdecken. An beiden Flughäfen gibt es eine große Auswahl an Autovermietungen. Eine frühzeitige Buchung wird empfohlen; alternativ kann für die Anreise ein Taxi organisiert werden.
Ellen Johannesen
Minka Qvale
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