Als Auftakt der Signature Series von Pratimoksha bietet dieses Kursformat einen klar aufgebauten, schrittweisen Weg für alle, die über gelegentliche Yogapraxis hinausgehen und eine disziplinierte, authentische Praxis entwickeln möchten.
Im Mittelpunkt stehen nicht nur körperliche Haltungen. Vielmehr unterstützt das Programm dabei, den Körper tiefer zu verstehen, die Wahrnehmung des Atems zu schulen und eine nachhaltige Home Practice aufzubauen, die auf klassischen yogischen Prinzipien basiert.
Bei Pratimoksha in Dubai ist der Unterricht geprägt von einer genauen Betrachtung der individuellen Körperstruktur, einer ayurvedischen Körpertyp-Analyse und der Abstimmung der Praxis auf die persönliche Konstitution und die jeweiligen Ziele der Teilnehmenden. Dahinter steht die Lehrphilosophie, die unter der Anleitung von Lalitha Viswanath entstanden ist und von vielen Jahren Studium sowie konsequenter Praxis geprägt wurde.
Jede Einheit beginnt mit therapeutischen Aufwärmübungen, die den Körper vorbereiten und angesammelte Spannungen lösen. Anschließend wird Surya Namaskar (Sonnengruß) als grundlegende Praxis eingeführt, die Kreislauf, Koordination und Atemregulation unterstützt.
Der Hauptteil der Stunde widmet sich Yoga-Asanas, die gezielt nach Körpertyp und körperlicher Verfassung ausgewählt werden. Statt einer festen Standardsequenz werden die Haltungen nach ayurvedischen Prinzipien angepasst, damit die Praxis Balance, Kraft und Wohlbefinden fördert. Den Abschluss bilden eine kurze motivierende Reflexion und angeleitete Entspannung, sodass Körper und Geist die Wirkung der Praxis aufnehmen können.
Jede Einheit ist darauf ausgelegt, sichere und kontinuierliche Fortschritte zu ermöglichen.
Diese Kombination schafft einen Lernraum, in dem Struktur und persönliche Aufmerksamkeit zusammenkommen und jede Person in einem passenden Tempo wachsen kann.
Bei Pratimoksha erhält jede teilnehmende Person eine Körpertyp-Bestimmung auf Grundlage ayurvedischer Prinzipien. Dadurch lassen sich Konstitution und mögliche Ungleichgewichte besser erkennen, sodass die Lehrenden Asana-Auswahl und Hinweise zum Lebensstil entsprechend anpassen können. Zusätzlich können Interessierte ihre eigene Konstitution über den Pratimoksha Body Type Quiz erkunden.
Kurze Impulse zu positiven Affirmationen, achtsamem Essen, Charakterentwicklung und dem Umgang mit dem Geist sind ebenfalls Teil des Programms und erweitern den Blick über die körperliche Praxis hinaus. Am Ende des Kurses sind die Teilnehmenden darauf vorbereitet, selbstständig, sicher und mit Klarheit Yoga zu üben.
Dieses Angebot passt besonders gut zu verschiedenen Erfahrungsstufen und Bedürfnissen.
Ob ganz neu im Yoga oder nach einer Pause zurückkehrend – dieser Kurs bietet einen unterstützten und sinnvollen Startpunkt.
Der Kurs ist für Anfänger und Personen in der frühen Praxisphase konzipiert. Die Lehrenden begleiten mit sorgfältiger Anleitung und Anpassungen, damit Fortschritte sicher und angenehm im eigenen Rahmen möglich sind.
Wer in Dubai einen strukturierten und authentischen Yogakurs sucht, findet in diesem Programm bei Pratimoksha einen transformierenden Ausgangspunkt. Durch persönliche Begleitung, ayurvedische Körperanalyse und disziplinierte Praxis entsteht die Grundlage für einen lebenslangen Yogaweg.
Buchen Sie eine Probestunde, um das Programm bei Pratimoksha kennenzulernen, oder kontaktieren Sie das Center, um sich über kommende Gruppen und Verfügbarkeiten zu informieren.
Dieses Programm ist der erste Schritt auf einer progressiven Reise. Im Anschluss können auch die nächsten Stufen — Prana & Beyond und Dhyana & Beyond — erkundet werden, ebenso wie das gesamte Spektrum der bei Pratimoksha angebotenen Yogastile.
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubai
Preis
Auf Anfrage
Bitte wenden Sie sich für Preisinformationen direkt an den Veranstalter
Dauer
6 Nächte / 7 Tage
Zu jedem Datum verfügbar