Achtsamkeit und Metta – Ein Yoga-Wochenende

„Kindness in words creates trust, kindness in thought creates depth, kindness in giving creates love.“ – Lao Tzu

Dieses Yoga Wochenende lädt dazu ein, in die Haltung von Achtsamkeit und Metta einzutauchen – einem Begriff aus dem Pali, der Sprache Buddhas, und im Sanskrit auch als Maitri bekannt. Gemeint ist eine liebevolle Güte, ein wohlwollender, sanfter Umgang mit uns selbst und allen Lebewesen.

Im Verlauf des Retreats entsteht Raum, diese herzbezogene Qualität durch Yoga, stille Reflexion und bewusste Präsenz zu erforschen. So kann ein wohltuender Rahmen entstehen, um zur Ruhe zu kommen, neue Verbindung zu spüren und die eigene Wahrnehmung zu vertiefen.

Metta beziehungsweise Maitri ist dabei mehr als ein spiritueller Begriff: Es ist eine Einladung, Wärme, Mitgefühl und Offenheit auch in den Alltag mitzunehmen. Dieses Wochenende schafft dafür eine unterstützende Atmosphäre, in der die Praxis zu mehr innerer Balance und echter Verbundenheit führen kann.