Dieses individuell abgestimmte Retreat bei Shanti-Som begleitet Sie auf einem unterstützenden Weg zu Ihren persönlichen Zielen. Im Mittelpunkt stehen eine gesunde Ernährung und mentale Stärkung – mit praktischen Impulsen für Körper und Geist. Statt strenger Diäten oder eintöniger Mahlzeiten erwartet Sie ein Programm, das auf persönliche Ernährung, gezieltes Training und fachkundige Begleitung setzt. Dazu erhalten Sie einen individuellen Gesundheitsplan, der Sie während Ihres Aufenthalts orientiert und motiviert.
Der Fokus liegt auf ganzheitlichem Wohlbefinden: mit bewussteren Entscheidungen, wohltuenden Aktivitäten wie Yoga sowie köstlichen, nährstoffreichen Mahlzeiten. Das engagierte Team sorgt dafür, dass Sie mit wertvollen Werkzeugen für einen langfristig gesunden Lebensstil abreisen. Jetzt ist der richtige Moment, die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden zurückzugewinnen.
Standard-Leistungen (p. P.):
Exklusive Extras (p. P.):
Damit Sie bestmöglich von unserem Weight Loss Retreat profitieren, gilt ein Mindestaufenthalt von 5 Nächten. Bei einem Aufenthalt von 5 Nächten erhalten Sie die folgenden exklusiven Extras; für jeweils 4 weitere gebuchte Nächte werden sie erneut gewährt:
Retreat-Preis: 330 € pro Nacht und Person (ohne Unterkunft)
TERMINE FESTLEGEN
Unsere Türen sind das ganze Jahr über täglich geöffnet. Ihr Retreat-Programm beginnt mit Ihrer Anreise und dauert so lange oder so kurz, wie Sie möchten.
Damit Sie Ihren Aufenthalt optimal nutzen können, ist für die meisten Programme in der Regel ein Mindestaufenthalt von 3 Nächten vorgesehen.
UNTERKUNFT AUSWÄHLEN
Für eine intime und private Atmosphäre stehen lediglich 15 Gästezimmer in 4 verschiedenen Zimmertypen zur Auswahl.
Jedes Zimmer bietet Platz für 2 Personen; bei Doppelbelegung fällt ein Aufpreis an.
RETREAT-PROGRAMM WÄHLEN
Passend zu Ihren Wellness-Zielen bieten wir verschiedene Programme an, darunter Relaxation, Yoga, Pilates, Detox, Healing und Weight Loss.
Alle Programme werden tageweise berechnet und starten ab 140 € p. P./Tag.
Unser Weight Loss Retreat beginnt mit einem Mindestaufenthalt von 5 Nächten. Anschließend können Sie Ihren Aufenthalt flexibel um beliebig viele weitere Nächte verlängern.
5-Tage-Weight-Loss-Retreat
Dieses Turbo Weight Loss Retreat eignet sich für alle, die einen kompakten Einstieg in ein Wellness Retreat suchen und einen gesünderen Lebensstil anstoßen möchten. Sie erleben, wozu Körper und Geist mit etwas Abstand vom Alltag fähig sind. Während sich das Team um Mahlzeiten und Tagesablauf kümmert, werden Sie achtsam begleitet. Am Ende reisen Sie erfrischt ab und mit der passenden inneren Haltung, um Ihren Weg fortzusetzen.
7-Tage-Weight-Loss-Retreat
Im Allgemeinen empfehlen wir mindestens 7 Tage, damit Gäste während ihres Aufenthalts bei Shanti-Som sichtbare Ergebnisse erzielen können. Ab dem 5. Tag beginnen Sie, Veränderungen an Ihrem Körper zu sehen und zu spüren. Hartnäckige Pfunde können sich allmählich lösen. Nicht nur Ihr Körper wird sich positiv verändern: Durch regelmäßiges Yoga, Entspannung, nährstoffreiche Ernährung und Sonne wirken unsere Gäste oft strahlender, mit frischerer Haut, klareren Augen und gelösterem Körpergefühl. Besonders wichtig ist dabei das Gefühl von Zufriedenheit und neuer Motivation.
10-Tage-Weight-Loss-Retreat
Wer konsequent an gesunden Routinen arbeiten und Ergebnisse sehen möchte, dem empfehlen wir ein 10-tägiges Retreat. So hat Ihr Körper genügend Zeit, sich an die Ernährungsumstellung und das neue Trainingspensum anzupassen. Ihr Körper fühlt sich nicht nur energiegeladener und schlanker an, sondern Sie nehmen auch Wissen und innere Ruhe mit, um echte Veränderungen im Lebensstil umzusetzen. So bleibt der Erfolg langfristig erhalten.
14-Tage-Weight-Loss-Retreat
Wie bei allem zahlt sich Beständigkeit aus. Dieses 14-tägige Fitness Retreat richtet sich an alle, die gezielt Gewicht verlieren möchten. Dabei verlassen Sie möglicherweise Ihre Komfortzone und erreichen neue Ebenen Ihrer Gesundheit und Fitness. Die Dauer des Programms gibt Ihnen die nötige Zeit und Unterstützung, um Ihre Ziele zu verfolgen. In der ruhigen Umgebung und mit einem klaren Ablauf lösen Sie sich aus Ihrem gewohnten Alltag und schaffen Raum für neue Gewohnheiten. Beständigkeit und Unterstützung sind dabei entscheidend.
Viele Trend-Diäten und schnelle Abnehmkonzepte versprechen mühelose Erfolge. Doch nachhaltiger Gewichtsverlust gelingt vor allem durch eine gesunde, kalorienbewusste Ernährung in Kombination mit mehr Bewegung. Wer das Gewicht dauerhaft halten möchte, muss langfristige Veränderungen im Lebensstil und im Gesundheitsverhalten umsetzen.
Der Anfang liegt in der eigenen Motivation: Abnehmen sollte eine persönliche Entscheidung sein, getragen von den eigenen Zielen. Niemand kann diesen Weg für Sie gehen. Ebenso wichtig ist ein unterstützendes Umfeld, das ermutigt, statt zu verurteilen oder zu sabotieren.
Bauchfett entsteht meist durch eine zu hohe Kalorienzufuhr, die zu Gewichtszunahme führt. Wo sich das Gewicht ablagert – am Bauch oder eher an Hüften und Oberschenkeln – hängt unter anderem von Genetik, Geschlecht und Alter ab. Auch Schlafmangel oder Stress können das Risiko für mehr Bauchfett erhöhen.
Viele Frauen bemerken zudem mit zunehmendem Alter eine stärkere Fettansammlung am Bauch, selbst ohne Gewichtszunahme. Ein möglicher Grund ist der sinkende Östrogenspiegel, der die Fettverteilung im Körper beeinflussen kann.
Um Bauchfett zu reduzieren:
Wann beginnt das Weight Loss Retreat?
Dies ist kein Gruppen-Bootcamp, daher starten unsere Retreats am Tag Ihrer Anreise. Ihr Programm wird individuell auf Ihre Ziele und Ihren zeitlichen Rahmen abgestimmt.
Wie viel Gewicht kann ich in einem Weight Loss Retreat verlieren?
Unsere Ergebnisse sprechen für sich: Gäste verlieren in der Regel zwischen 2 und 10 Kilogramm während eines Retreats. Die individuellen Resultate können je nach Körpergröße, Fitnesslevel, Alter, Geschlecht, medizinischen Voraussetzungen und weiteren Faktoren deutlich variieren.
Was wird in einem Weight Loss Retreat gegessen?
Unsere Ernährungsberaterin und unser Küchenchef entwickeln gemeinsam ein köstliches, saisonales Menü zur Gewichtsreduktion. Gesund essen bedeutet bei uns nicht, nur fade Salate und Gemüse zu bekommen – Sie werden von der Qualität und Vielfalt der Küche angenehm überrascht sein. Lassen Sie sich von den Mahlzeiten, gesunden Säften und der ernährungsbezogenen Begleitung inspirieren, die Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil unterstützt.
Glutenfreie, laktosefreie und vegane Ernährung ist ohne Aufpreis möglich. Bei Allergien oder Unverträglichkeiten bitten wir Sie, das Team vorab zu informieren.
Wie viel kostet ein Weight Loss Retreat?
Unser Weight-Loss-Programm kostet 330 € pro Nacht und Person.
Die Unterkunft wird zusätzlich berechnet:
* 50 € pro Nacht Aufpreis bei Doppelbelegung
Shanti-Som Wellbeing Retreat
Price
330,00 €