9 Nächte, 10 Tage Wellness, Kathmandu- und Pokhara-Abenteuer

Diese intensive Reise verbindet achtsame Regeneration mit kulturellen Entdeckungen und der eindrucksvollen Natur rund um Pokhara. Sie richtet sich an Reisende, die Erholung und Abenteuer in einem ausgewogen gestalteten Retreat erleben möchten.

Package Highlights

Retreat: Wellness Plus Tours

Duration

9 Nights 10 Days

Your investment

USD 1230 per person (single)
USD 980 per person (twin sharing)

Availability

Year-round, with seasonal adaptations

Location

Chandragiri-8, Matatirtha Height, 17 KM from Tribhuvan Intl Airport, Kathmandu

prakritim purusham chaiva viddhy anadi ubhav api | "Know that Nature and Consciousness are Both Eternal"

Daily Itinerary

Day 1 : Sacred Arrival & Jungle Immersion

Anreise zwischen 15:00 und 16:00 Uhr, anschließend Begrüßung mit Blumenkranz, Kräutergetränken und hausgebackenen, am Holzfeuer zubereiteten Bio-Spezialitäten. Nach Check-in und einer kurzen Erfrischung folgt von 17:00 bis 18:00 Uhr die Einführung in Konzept, Ablauf und Hausregeln. Wer möchte, gibt elektronische Geräte ab, denn der digitale Detox beginnt. Dazu gibt es ein Journal, ein Kräuter-Fußbad, eine Trocken-Kopf-Massage und Netra Suddhi Kriya in der Falcha mit Blick über das Kathmandu-Tal und den Himalaya, sofern das Wetter es erlaubt. Das Abendessen wird von 18:00 bis 19:00 Uhr serviert, danach laden Lagerfeuer, Sternenhimmel, gemeinsames Erzählen sowie goldene Getränke, warmes Kräutermilchgetränk, Detox-Wasser, Kräutertee und leichte Holzofen-Bäckereien zu einem ruhigen Ausklang ein.

Day 2 : Ayurvedic Healing & Cultural Spiritual Tour

Der Tag beginnt um 5:30 Uhr mit dem Erwachen zur Brahma Muhurta, Ushapan-Wasserzeremonie bei Sonnenaufgang, sanftem Surya Namaskara, Pranayama, Meditation in der Natur und Asanas. Danach folgt eine Klangheilung mit tibetischen Klangschalen, anschließend ein satvikes Frühstück mit achtsamem Essen. In der freien Zeit sind stille Stunden oder Mandala-Malen möglich. Später steht eine ayurvedische Konsultation mit körperlicher Untersuchung, Prakriti-Analyse, Vikriti-Bestimmung und Nadi Pariksha auf dem Programm. Am Nachmittag folgen Shiroabhyanga und Shirodhara, danach ein satvikes Mittagessen. Beim Waldbaden im Jungle Mahal verbinden sich Kirata Mundhum, Shinrin-Yoku, buddhistische Achtsamkeit und alte yogische Pranayama-Praxis. Am Abend erwarten die Gäste kathartische Arbeit und Klang-Energieheilung, ein frühes satvikes Abendessen, Meditation unter dem Sternenhimmel und eine ruhige Abendroutine.

Day 3 : Yogic Purification & Nature Connection

Auch dieser Tag startet mit dem vor Sonnenaufgang praktizierten Erwachen, der Wasserzeremonie, Sonnengrüßen und Atemübungen, gefolgt von Klangheilung. Nach Selbst-Marma-Therapie und Stuhlyoga gibt es Frühstück, bevor es wahlweise zum Pashupatinath-Tempel und weiteren heiligen Orten oder zur Bouddhanath-Stupa geht. Ein vegetarisches Mittagessen ist unterwegs eingeschlossen. Am Abend folgen Nasya- und Patra-Pinda-Anwendungen sowie ein nepalesisches Essen. Den Abschluss bilden Tratak-Meditation, Zeit in der Holzfeuer-Sauna, Journaling und Ruhe.

Day 4 : Explore Ancient Kathmandu

Die Morgenpraxis umfasst erneut Brahma Muhurta, Ushapan, Surya Namaskara, Pranayama und Klangheilung mit tibetischen Klangschalen. Nach dem Frühstück geht es zu alten Tempeln, Innenhöfen und traditionellem Handwerk, darunter Kathmandu Durbar Square und das Viertel Thamel. Mittagessen und freie Zeit sind eingeplant. Am Abend stehen Waldmeditations-Praxis, Gehmeditation, Mondgruß und Shinrin Yoku auf dem Programm, gefolgt von satvikem Abendessen, Yoga Nidra, Shanti-Mantra-Chanten mit Himalaya-Klangschalen und einer frühen Nachtruhe.

Day 5 : Pokhara Transfer

Nach einem frühen Frühstück beginnt die Fahrt nach Pokhara zwischen 8:00 und 9:00 Uhr. Die landschaftlich reizvolle Strecke dauert 6 bis 7 Stunden, inklusive Mittagspause unterwegs. Gegen 18:00 Uhr Ankunft in Pokhara, Check-in und Begrüßung mit Blumenkranz und Kräutergetränken. Am Abend wird das Dinner serviert, danach sorgen warme Getränke, Journaling und Ruhe für einen sanften Tagesausklang.

Day 6 : Pokhara Natural Wonders & Yoga

Frühes Aufstehen für die Sarangkot-Sonnenaufgangstour mit Panoramablick auf Annapurna, Dhaulagiri und Machhapuchhre. Nach dem Frühstück folgt eine Bootsfahrt auf dem Phewa-See und der Besuch des Tal-Barahi-Tempels. Nach dem Mittagessen im Hotel geht es zu David’s Falls und zur Gupteshwor-Höhle. Der Abend klingt mit satvikem Abendessen, Yoga Nidra, Shanti-Mantra-Chanten mit Himalaya-Klangschalen und einer friedvollen Atmosphäre aus.

Day 7 : Mountain Adventure & Cultural Immersion

Der Tag beginnt mit Erwachen zur Brahma Muhurta und Yoga-Pranayama, danach Frühstück. Es folgen der World Peace Pagoda und die Shiva-Statue, bevor im Hotel zu Mittag gegessen wird. Am Nachmittag steht das International Mountain Museum auf dem Programm, gefolgt von einem abendlichen Spaziergang in Lakeside. Abendessen, warme Getränke, Journaling und frühes Schlafen runden den Tag ab.

Day 8 : Kathmandu Return

Nach dem Frühstück geht es am frühen Morgen zurück nach Kathmandu. Die Fahrt dauert 6 bis 7 Stunden und beinhaltet eine Mittagspause. Gegen 18:00 Uhr Ankunft, Check-in und satvikes Abendessen. Der Abend endet mit warmen Getränken, Journaling und Ruhe.

Day 9 : Healing the Jungle- Immersiveness way

Der Tag beginnt mit Brahma Muhurta, Sonnenaufgangs-Wasserzeremonie, Surya Namaskara und Pranayama, gefolgt von Klangheilung. Nach dem Frühstück stehen ayurvedische Anwendungen wie Shirodhara, Abhyanga und Swedana im Mittelpunkt. Das Mittagessen wird achtsam eingenommen, dazwischen wird eine Obstplatte gereicht. Am Nachmittag folgen Vasti und Nasya, danach bleibt freie Zeit zur Entspannung. Nach dem Abendessen runden Tratak, Mantra-Japa-Dhyana, restorative Yoga Nidra und Shanti-Mantra-Chanten mit Himalaya-Klangschalen den Tag ab.

Day 10 : Integration & Departure

Um 6:00 Uhr beginnt der letzte Tag mit Weckruf und Yoga-Pranayama, danach folgt eine Klangheilung mit tibetischen Klangschalen. Anschließend führt das Waldbaden im Jungle Mahal durch die Verbindung von Kirata Mundhum, Shinrin-Yoku, buddhistischer Achtsamkeit und alter yogischer Pranayama-Praxis. Nach dem Frühstück ist Zeit für die Abreise.

* Hinweis: Diese Abläufe sind vorläufig und können nach Rücksprache mit dem Arzt oder nach Ihren Wünschen angepasst werden. Da dieses Paket Stadtbesichtigungen enthält, können sich die Zeiten je nach Verkehr und Tempo vor Ort verschieben.