7-tägiges Holistic Healing Retreat in Paradies Yelapa, Mexiko

Stellen Sie sich sieben Tage in einem tropischen Paradies vor – mit täglichem Yoga, Meditation, spirituellen Praktiken, Breathwork, nährender Küche und inspirierenden Erlebnissen inmitten einer besonderen Naturkulisse.

Dieses Retreat lädt dazu ein, Ihre Yoga- und Meditationspraxis durch tägliche Klassen und Workshops zu vertiefen und zugleich zu beleben. Auf dem Programm stehen unter anderem Yin Yoga und Restorative Yoga. Gleichzeitig entsteht Raum, um langsamer zu werden, sich neu auszurichten und innere Klarheit sowie Erneuerung zuzulassen.

Freuen Sie sich auf tropische Früchte wie Mango, Ananas und Papaya sowie auf ausgewogene vegetarische Mahlzeiten, die gesundes Leben und eine bewusste Ernährung unterstützen. In der Küche werden köstliche, überwiegend biologische Speisen in Buffetform serviert. Auf Wunsch sind auch vegane, glutenfreie und proteinreiche Optionen möglich. Zudem können Juice-Detox-Varianten individuell abgestimmt werden.

Das Retreat findet in einem ruhigen Eco-Retreat-Center in Mexiko statt und verbindet spirituelle Auszeit, Spa-Atmosphäre am Meer und ganzheitliche Heilmethoden. Die Anlage liegt direkt am Ozean, eingebettet in eine wunderschöne Dschungellandschaft oberhalb des Wassers – ein stiller Ort, um mit der Natur und sich selbst in Verbindung zu kommen.

Seit 2016 begleitet das Center Tausende von Menschen mit integrierten Programmen für Holistic Healing und persönliche Transformation. Viele Gäste berichten von nachhaltigen positiven Veränderungen, darunter weniger Stress, mehr innere Ruhe, neue Energie, emotionale Heilung und ein stärkeres Gefühl von Sinn und Ausrichtung.

Zu den Höhepunkten des Retreats zählt die Temazcal-Zeremonie, ein traditionelles Schwitzhüttenritual mit Wurzeln in der vorspanischen indigenen mesoamerikanischen Kultur. Begleitet von einem Schamanen oder lokalen Leiter umfasst die Zeremonie Gesänge, Kräuter und weitere rituelle Elemente. Diese Praxis soll Entgiftung, tiefe Heilung und spirituelles Erwachen fördern.

Darüber hinaus erwarten Sie Wanderungen zu Wasserfällen, Spaziergänge durch ein authentisches mexikanisches Dorf sowie Zeit für Strandaktivitäten, Schnorcheln, Kajakfahren auf dem Meer, Stand-up-Paddling oder einen Bootsausflug zu einem abgelegenen Strand. Wer möchte, kann sich auch kreativ betätigen – etwa mit Handarbeit, Kunst oder Journaling – oder einfach in einer Hängematte, am Pool oder am Strand zur Ruhe kommen.

Check-in: 12 Uhr | Check-out: 11 Uhr

Ihr persönlicher Retreat-Plan bietet viel Zeit für Rückzug ebenso wie für Gruppenklassen, Ausflüge und Heilsessions. Ein Gespräch nach der Ankunft hilft dabei, den Ablauf zu gestalten; erste Absprachen können auch bereits vorab per E-Mail oder Telefon getroffen werden.

Beispielhafter Tagesablauf:

• 7:45 AM – 9:00 AM: Bewegungseinheit wie Yoga, Pilates, Kundalini oder bewusste Bewegung/Meditation
• 9:00 AM: Frühstück oder Saft
• 9:45 AM – 1:00 PM: Tagesaktivität wie Wanderung, Strandzeit, Schnorcheln, Bootsausflug, Meditation, Gruppen-Breathwork oder kreative Handarbeit
• 1:00 PM – 2:00 PM: Mittagessen oder Saft
• 2:00 PM – 7:00 PM: private Einzelsessions oder freie Zeit, darunter Breathwork, Beratung, Paartherapie, Reiki, Massage, Fußreflexzonenmassage oder Energiearbeit
• 5:30 PM: Meditation und Inquiry
• 7:00 PM: Abendessen oder Saft
• Abend: Ruhe, Entspannung und spirituelles Kino, gelegentlich mit Live-Musik

Optional können Sie auch einen halben oder ganzen Tag in strukturierter Stille verbringen – mit stillen Meditationen, achtsamen Spaziergängen und Gruppen-Breathwork. Zusätzliche Heilbehandlungen und Aktivitäten lassen sich ergänzen, um das Erlebnis individuell zu gestalten.

Die Mahlzeiten werden im Speiseraum am oberen Teil des Geländes serviert, von wo aus sich ein beeindruckender Blick über die Bucht von Yelapa und die Berge eröffnet.

Berücksichtigte Ernährungsformen: milchfrei, glutenfrei, Juicing, Smoothies, biologisch, roh, vegan, vegetarisch.