6. September Retreat mit Hilary

Gönnen Sie sich einen wohltuenden Sonntag, der ganz im Zeichen von Entschleunigung, Regeneration und Wohlbefinden steht. Von 10 bis 16 Uhr erwartet Sie ein liebevoll gestaltetes Tagesprogramm in ruhiger Umgebung, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Sanfte Bewegung, stille Momente und restorative Elemente wechseln sich harmonisch ab und schaffen Raum zum Ankommen und Durchatmen.

Geführtes Yoga und Meditation unterstützen Sie dabei, Erdung und innere Ruhe zu finden. Für einen belebenden Kontrast sorgen Sauna und Cold Plunge, die die Sinne wecken und neue Energie schenken. Dazwischen bleibt ausreichend Zeit zum Entspannen im Freien, sodass Sie die natürliche Umgebung bewusst genießen und den Tagesrhythmus ganz in Ihrem eigenen Tempo aufnehmen können.

Ein köstliches vegetarisches Mittagessen ist im Retreat enthalten und trägt zur entspannten, fürsorglichen Atmosphäre bei. Mit viel Achtsamkeit zusammengestellt, bietet dieser Tag eine einfache, aber besonders bereichernde Auszeit vom Alltag – und das gute Gefühl, erfrischt und gestärkt zurückzukehren.