50 Stunden Meditation & Pranayama (Bewusstes Atmen) Masterkurs (YACEP) HYBRID

Dieser 50-stündige Hybridkurs lädt dazu ein, die eigene Yogapraxis ebenso wie den Unterricht auf eine neue Ebene zu heben. Im Mittelpunkt stehen Meditation und Pranayama als Weg zu mehr Bewusstheit, innerer Klarheit und einem achtsameren Leben. Das Format verbindet fundiertes Wissen mit einer inspirierenden Praxis, die Körper, Geist und Wahrnehmung gleichermaßen anspricht.

Pranayama eröffnet den Zugang zur Dimension von Prana, der vitalen Lebensenergie. Durch bewusste Atemlenkung kann diese Praxis das körperliche, mentale und spirituelle Wohlbefinden unterstützen und zugleich mehr Balance, Präsenz und innere Stabilität fördern. Sorgfältig ausgeführt, wird der Atem zu einem feinen Werkzeug für mehr Tiefe und Bewusstsein im Alltag.

Das Programm bei Eclipse ist in der Tradition der Himalaya-Meister verwurzelt und folgt dem Anspruch, das menschliche Potenzial in seiner höchsten Form zu würdigen. Dabei verbindet der Kurs authentisches yogisches Erbe mit modernem wissenschaftlichem Wissen und spricht damit die Bedürfnisse heutiger Praktizierender an, ohne die Lehren der alten Weisen aus dem Blick zu verlieren.

Meditation wird hier als anhaltender Zustand von Achtsamkeit und gesteigerter Wahrnehmung vermittelt. In Verbindung mit Pranayama entsteht ein kraftvoller Weg zu bewusstem Leben, der dabei unterstützt, Atembewusstsein in den Alltag zu integrieren und die transformierende Wirkung beider Praktiken erfahrbar zu machen.

CORE COURSE CONCEPTS

• Yoga – Verbindung mit dem unveränderlichen, ewigen Selbst.
• Pratyahara – Die Sinneskanäle verstehen und zugänglich machen.
• Dharana – Langanhaltende Aufmerksamkeit und Konzentration zur Entfaltung positiver innerer Dynamik.
• Dhyana – Zustand vertiefter, anhaltender Bewusstheit.
• Nidra – Versenkung und Aktivierung des psychischen Schlafs.
• Naada & Anusandhana – Das Aufspüren psychischer und vitaler Schlüssel sowie Mantra-Sadhana.
• Kundalini – Erweckung der ursprünglichen Lebenskraft.
• Vipassana – Einsicht kultivieren.
• Spandana – Das Prinzip der göttlichen Schwingung.
• Citta und mentale Modifikationen.
• Vier mentale Prozesse.
• Asana Shuddhi und das Konzept von Atma-samyama (Selbstkontrolle und Standhaftigkeit).
• Prana
• Atem und bewusste Wahrnehmung
• Atemregulation
• Energiekanäle (Nadis)
• Atemverhältnisse und Zeitführung
• Körperliche und mentale Vorteile
• Verbindung von Körper und Geist
• Reinigung
• Feinstofflicher Energiekörper
• Integration mit Asana und Meditation
• Kontraindikationen und Sicherheit
• Beständigkeit und Fortschritt
• Synchronisierung von Atem und Bewegung
• Achtsamkeit und Präsenz

COURSE LEARNING OUTCOMES

• Vertieftes Wissen über die Konzepte und Prinzipien des dreigliedrigen yogischen Systems: Dharana, Dhyana und Samadhi.
• Tiefes Verständnis verschiedener Meditationsmethoden und -techniken.
• Ausführliches Wissen über theoretische und praktische Aspekte der Meditation.
• Tiefes Verständnis unterschiedlicher Pranayama-Techniken und -Methoden.
• Ausführliches Wissen über die theoretischen und praktischen Aspekte von Pranayama.
• Fähigkeit, Meditationssitzungen auf Basis verschiedener Methoden zu gestalten und anzuleiten.
• Fähigkeit, die Bedeutung von Meditation für Stressmanagement sowie mentales und körperliches Wohlbefinden zu vermitteln.
• Fähigkeit, Pranayama-Sitzungen auf Basis verschiedener Methoden zu gestalten und anzuleiten.
• Fähigkeit, die Vorteile von Pranayama für ein integriertes mentales und körperliches Wohlbefinden weiterzugeben.
• Fähigkeit, tief zu meditieren, um geistige Klarheit und Tiefe zu fördern.
• Achtsamkeit und gesteigerte Wahrnehmung.

Getragen von Sankalpa, also innerer Entschlossenheit, lädt dieser Kurs dazu ein, an einer ausgeglicheneren und harmonischeren Welt mitzuwirken. Er bietet die Möglichkeit, das Verständnis für das Leben zu vertiefen, Harmonie im mentalen, psychischen und physischen Bereich zu stärken und durch das Lernen von Loslassen und Entspannung persönliche Wandlung zu unterstützen.

COURSE HIGHLIGHTS

• RYS YACEP Kurszertifizierung – 50 Stunden
• Ausführliche Inhalte der Lehrerausbildung sowie Bibliografie/Referenzen (empfohlene Lektüre vor und nach dem Kurs)
• Durch Lehrende geleitet