300-Stunden-Yogalehrerausbildung

Diese 300-stündige Yogalehrer-Ausbildung in Frankreich richtet sich an Praktizierende, die bereits eine 200-Stunden-Ausbildung abgeschlossen haben und Yoga auf einer tieferen Ebene erfahren möchten. Das Programm ist von Yoga Alliance, USA, zertifiziert und basiert auf Hatha Yoga sowie Ashtanga Yoga. Inhaltlich folgt es dem Curriculum von Rishikesh Yog Peeth, einer bei Yoga Alliance registrierten Schule in Rishikesh, Indien – einem Ort, der als Wiege des Yoga gilt.

Die Ausbildung setzt den Weg fort, der im 200-Stunden-Programm begonnen wurde. Sie lädt dazu ein, über die Grundlagen hinauszugehen und sich den tieferen Dimensionen des Yoga zu nähern, in denen Philosophie, Asana-Praxis und Selbsterforschung zum Alltag werden. Ziel ist nicht nur die Verfeinerung der Technik, sondern auch mehr Bewusstheit, Feinfühligkeit und die Fähigkeit, persönliche Erfahrungen als Lehrende auf bedeutungsvolle Weise weiterzugeben.

Dates: March 3 to 31, in Rishikesh, India
2950 euros, with Yoga Alliance-recognized certification (RYT 300) :: Open

DAILY TRAINING SCHEDULE

Der Tagesablauf ist intensiv gestaltet und folgt den Empfehlungen von Yoga Alliance USA, sodass Yoga den gesamten Tag über präsent ist. Je nach Jahreszeit beginnt die Praxis bereits um 6:00 Uhr morgens mit Shatkarma-Reinigungstechniken. Danach folgen Asana-Klassen, Pranayama, das Studium heiliger Texte, Philosophie und Anatomie im Zusammenhang mit den Wirkungen der Yogapraxis.

Außerdem nehmen sich die Teilnehmenden Zeit für Lesen, Lernen und tägliches Schreiben, um ihre Erfahrungen mit den 12 grundlegenden Asanas festzuhalten. Gemeinsame Mahlzeiten schaffen Raum für Austausch und Verbundenheit; täglich werden drei Mahlzeiten zusammen zubereitet. Mantra-Singen und Meditation beschließen einen typischen Ausbildungstag, und frühes Schlafengehen ist Teil der yogischen Disziplin.

THE 8 LIMBS OF YOGA

• Yama – ethisches Verhalten und Achtsamkeit im Alltag
• Niyama – innere Hingabe, Selbstdisziplin, Begeisterung und geistige Stärke
• Asana – körperliche Vorbereitung auf einen meditativen Zustand
• Pranayama – bewusster Atem und der Fluss der Lebensenergie
• Pratyahara – Zurückziehen der Sinne
• Dharana – konzentrierte Ausrichtung
• Dhyana – mühelose Meditation
• Samadhi – Nirvana

Die Ausbildung verbindet außerdem die Philosophie Patanjalis mit den fünf Prinzipien des Yoga nach Swami Vishnudevananda: die richtige Körperhaltung, bewusste Atmung, tiefe Entspannung, vegetarische Ernährung sowie Wachheit ohne Anspannung durch Vedanta und Meditation.

SYLLABUS

Asanas

Philosophy – Patanjalis Yogaphilosophie, die acht Stufen des Yoga, die Ursprünge des Yoga und die Veden, Karma Yoga, Bhakti Yoga und Jnana Yoga, die fünf Ebenen des Bewusstseins sowie die Entwicklung der Elemente nach Sankhya Darshan

Anatomy and Physiology – Körpersysteme, anatomische Ebenen, 70 Muskeln und ihr Zusammenspiel in den Haltungen sowie Gelenkbewegungen

Optional module

Emotional Intelligence of the Body – ein auf Kinesiologie basierender Ansatz, der Körpersprache, emotionale Körpersprache, Muskel-Biofeedback, blockierte Energie, Kindheitserinnerungen, Chakrenausgleich und die Revitalisierung der Zirbeldrüse untersucht. Dieser optionale Workshop bringt eine westliche Perspektive in die alte Lehre des Hatha Yoga und vertieft das Bewusstsein für die feinen Zusammenhänge zwischen Emotionen und körperlichen Einschränkungen.

Advanced yoga training in Provence

Die 200-Stunden-Ausbildung findet an der französischen Riviera in einem provenzalischen Dorf statt, nur eine Stunde vom internationalen Flughafen Nizza entfernt. Untergebracht wird in einem Doppelzimmer in einem über hundert Jahre alten Haus mit Panoramablick auf das Siagne-Tal, ein Natura-2000-Schutzgebiet, und das Esterel-Gebirge mit Blick auf Cannes. Die Umgebung lädt zu täglichen Spaziergängen in der Natur und erfrischenden Bädern in einem kristallklaren Fluss ein. Die Mahlzeiten sind vegetarisch und zu 80 % biologisch, mit indischen Einflüssen und Aromen aus aller Welt.

300-HOUR FEES

Rishikesh, India, March 3 to 31 (Yoga Alliance-recognized certification, RYT 300)
Price: 2950 euros

Im Preis enthalten sind alle Kurse, die Unterkunft im Doppelzimmer, Kursmaterialien einschließlich Yogamatte, Neti und Kursbuch, drei vegetarische Mahlzeiten pro Tag, Teepausen mit Aufgüssen und Süßigkeiten sowie Ausflüge und Wanderungen am Fluss und in der Natur.

Booking conditions

Bei der Anmeldung ist eine Anzahlung von 300 Euro erforderlich. Der Restbetrag ist 30 Tage vor Beginn der Ausbildung fällig und nicht erstattungsfähig. Die Anmeldung kann auf eine andere Person übertragen werden. Eine Rückerstattung abzüglich Verwaltungsgebühren kann in Betracht gezogen werden, wenn eine Person von der Warteliste nachrückt.

Optional post-training yoga integration retreat

Um die Lehre von „1 % Theorie und 99 % Praxis“ zu vertiefen, wird ein einwöchiger Aufenthalt ohne äußere Ablenkung empfohlen, der die eigene Praxis unterstützt. Inmitten der Natur, in einer kleinen Hütte am Fluss und fernab der Zivilisation, bietet diese Erfahrung Einfachheit, Stille, Meditation und echte Verbundenheit. Sie ist darauf ausgerichtet, den Teilnehmenden die yogische Lebensweise erfahrbar zu machen, die während der gesamten 300-Stunden-Ausbildung vermittelt wird.