Diese von Yoga Alliance anerkannte 100-Stunden-Ausbildung verbindet intelligentes Vinyasa-Sequencing mit Yin-Methodik, funktioneller Bewegung und einem achtsamen Umgang mit dem Nervensystem. Sie wurde entwickelt, um sowohl deine persönliche Praxis als auch deine Entwicklung als Lehrende:r zu stärken – damit du andere mit Klarheit, Sicherheit und verkörperter Präsenz begleiten kannst.
Im Verlauf der Ausbildung erforschst du das Zusammenspiel von Anstrengung und Leichtigkeit und lernst, Raum für dynamischen Flow ebenso wie für tiefe Stille zu halten. Mehr als nur eine Zertifizierung ist dieses Training eine intensive Einführung in nachhaltiges, integratives Yoga. Du entwickelst praktische Fähigkeiten und innere Sicherheit, um Vinyasa + Yin bodenständig, authentisch und flexibel zu unterrichten.
Das Curriculum versteht Vinyasa + Yin als sich ergänzende Praxisformen und verbindet intelligentes Sequencing, Prinzipien des Yin Yoga, funktionelles Bewegungsbewusstsein, Yogaphilosophie, Meditation und Regulation des Nervensystems. Ziel ist es, Kraft, Mobilität, Resilienz und Balance zu fördern und gleichzeitig für unterschiedliche Körper und Erfahrungsstufen zugänglich zu bleiben.
Darüber hinaus beschäftigst du dich mit energetischer Anatomie und Grundlagen der Yogatherapie. So erhältst du Werkzeuge, um Praktiken an verschiedene Bedürfnisse anzupassen. Indem dynamischer Flow und regenerative Stille miteinander verwoben werden, legt die Ausbildung den Fokus auf bewusstes, kompetentes und nachhaltiges Unterrichten.
Dieses Modul betrachtet Vinyasa als atemgeführten, intelligent aufgebauten Flow, der Bewegung, Intention und energetisches Bewusstsein verbindet. Du lernst, kreative und zugleich tragfähige Sequenzen mit wellenartigen Übergängen und durchdachter Dynamik zu gestalten. Im Mittelpunkt steht eine responsive Praxis statt fester Choreografie.
Yin Yoga wird hier als physischer und energetischer Gegenpol zur dynamischen Bewegung erforscht. Du studierst lang gehaltene, bodennahe Positionen durch die Perspektiven von Faszien, Gelenken und Meridiantheorie und lernst, wie du Teilnehmende sicher in die Stille führst. Dieses Modul zeigt Yin als kraftvolle Praxis für Regulation, emotionale Verarbeitung und tiefe Verkörperung.
Dieses Modul führt in Kundalini Yoga als praktisches System zur Förderung von Energie, Bewusstsein und Widerstandskraft ein. Du erkundest Kriya, Mantra, Mudra und Atem als Werkzeuge für Vitalität und Klarheit – mit dem Fokus, diese Elemente sinnvoll in moderne Klassen und den Alltag zu integrieren.
Somatic Yoga lenkt die Aufmerksamkeit weg vom äußeren Formen und hin zum inneren Erleben. Durch langsame, achtsame Bewegung und neuromuskuläre Re-Education lernst du, Entlastung, Koordination und verkörperte Wahrnehmung zu unterstützen. Das schärft deine Fähigkeit, sensibel, anpassungsfähig und körpergerecht zu unterrichten.
Breathwork wird als zentrales Werkzeug vorgestellt, um Energie, Emotionen und mentale Zustände zu regulieren. Du lernst funktionelle Atemtechniken, Pranayama und regulierende Methoden kennen, die sich sicher in Vinyasa- und Yin-Klassen integrieren lassen und Klarheit, Balance sowie Nervensystemgesundheit unterstützen.
Dieses Modul vermittelt die Grundlagen des Ayurveda als praktischen Rahmen für Konstitution, Balance und Lebensrhythmus. Du beschäftigst dich mit den Doshas, Tagesrhythmen und Jahreszeiten und erfährst, wie du dieses Wissen mit Blick auf Nachhaltigkeit in Praxis, Sequencing und Selbstfürsorge einfließen lässt.
Die Grundlagen der Yogatherapie werden modern und zugänglich vermittelt, mit Schwerpunkt auf Anpassung, Wahlmöglichkeiten und individuellen Bedürfnissen. Du lernst häufige Ungleichgewichte kennen und erfährst, wie du Praktiken modifizieren kannst, um Mobilität, Regeneration und Nervensystemregulation zu unterstützen.
Meditation wird als verkörperte und gut zugängliche Praxis vermittelt. Du arbeitest mit Atemwahrnehmung, Mantra und Achtsamkeit und lernst, wie diese Methoden Geist und Nervensystem beeinflussen. Der Fokus liegt auf Präsenz, Selbstregulation und Klarheit auf und neben der Matte.
Yoga Nidra wird als geführte Praxis tiefer Ruhe und bewusster Entspannung angeboten. Du lernst Aufbau, Sprache und Intention kennen sowie die Wirkung auf Stress, Schlaf und emotionale Erholung. So kannst du andere sicher in tiefe Ruhe und Integration begleiten.
Dieses Modul verbindet Chakrasystem, Nadis, Koshas und feinstoffliches Körperbewusstsein zu einem klaren, praktischen Rahmen. Du lernst, wie Energie durch den Körper fließt und wie du Übungen gestalten kannst, die Balance, Vitalität und emotionale Intelligenz fördern.
Yoga-Philosophie wird als lebendige, anwendbare Weisheit betrachtet. Du setzt dich mit zentralen Lehren aus den Yoga Sutras und verwandten Texten auseinander und lernst, sie in sinnvolle moderne Kontexte zu übertragen, die deiner Praxis und deinem Unterricht Tiefe und Integrität verleihen.
Jess Dezaux ist 500h E-RYT und Gründerin der Yogánica Embodied Flow Method – einem multidisziplinären Ansatz, der Bewegung, Breathwork, Somatics und energetische Anatomie verbindet.
Ihre Haltung: Yoga kann verändern, wie wir durchs Leben gehen – wie wir uns im Körper fühlen, wie wir mit uns selbst umgehen und wie wir anderen begegnen. Es lädt dazu ein, weicher zu werden, aufzuwachen und mit mehr Sinn zu leben.
Ihr Anliegen ist es, Menschen zu sich selbst zurückzuführen – zu der Kraft, Klarheit und Kreativität, die bereits in ihnen liegt.
Durchdacht gestaltet. Mit Blick auf den See. Gemacht für Lernen und Regeneration.
Die nachhaltig geführte Yogaschule liegt am Ufer des Koggala Lake, umgeben von Dschungel, Vogelstimmen und weitem Himmel. Jedes Detail – vom polierten Betonboden bis zur luftigen Shala – wurde bewusst geplant.
Über zwei intensive Wochen wird an sechs Tagen pro Woche gelernt; der Sonntag bleibt als Ruhetag reserviert. Jeder Tag ist inhaltlich anders, folgt aber einem klaren Rhythmus für ein intensives und zugleich stimmiges Lernerlebnis.
Alle Zimmer blicken auf den majestätischen Koggala Lake und verfügen über bequeme Betten mit Moskitonetzen, ein privates Badezimmer, Klimaanlage und Deckenventilator.
Wähle die Option, die am besten zu Komfort und Budget passt:
Zimmer im Obergeschoss fangen das Morgenlicht ein, während die Gartenzimmer kühl und schattig bleiben. Zwei Duschen und ein großzügiger Grundriss sorgen für einen entspannten Aufenthalt.
1900€ Per Person
Geräumige Twin Rooms mit privatem Bad. Hell, ruhig und komfortabel.
2100€ per person
Eine King-Bed-Suite mit Arbeitsbereich und Veranda. Ruhig, privat und ganz für dich.
2500€ per person
Dieses großzügige Zimmer ist ideal für Gäste, die Komfort und Gemeinschaft gleichermaßen schätzen. Es bietet Platz für 3–4 Personen und ist mit Einzelbetten auf zwei Ebenen ausgestattet. So entsteht eine praktische, entspannte Atmosphäre für Freunde, Mitreisende oder Retreat-Teilnehmer, die ihre Zeit gemeinsam verbringen möchten.
Das offene Ensuite-Badezimmer unter freiem Himmel verleiht dem Aufenthalt ein angenehm luftiges Gefühl und bringt Sie der Natur ein Stück näher. Besonders einladend ist der große Balkon mit schönem Blick auf den Koggala-See. Hier lässt es sich wunderbar zur Ruhe kommen, die Umgebung genießen oder zwischen den Aktivitäten einen stillen Moment für sich verbringen.
Für erholsamen Schlaf im tropischen Klima sorgt eine Klimaanlage im Zimmer. Insgesamt verbindet die Unterkunft eine natürliche, freundliche Umgebung mit allem, was für einen komfortablen und wohltuenden Aufenthalt wichtig ist.
In ruhiger Lage direkt am See bietet dieses Zimmer die ideale Umgebung für einen entspannten Aufenthalt zu zweit. Die zwei Einzelbetten sorgen für ausreichend persönlichen Raum und machen die Unterkunft besonders angenehm für Freundinnen, Freunde oder Reisebegleitungen, die sich ein Zimmer teilen möchten. Das eigene Bad im Zimmer bietet zusätzlichen Komfort und praktischen Platz für Ihre wichtigsten Dinge.
Der Blick auf den See trägt zu einer friedlichen, erholsamen Atmosphäre bei und begleitet den Tag mit wohltuender Ruhe. Für ein angenehmes Schlafklima sind die Betten mit jeweils einem eigenen Moskitonetz ausgestattet. Zudem sorgen die leise Klimaanlage und Deckenventilatoren sowohl tagsüber als auch nachts für angenehme Kühle und entspanntes Wohlbefinden.
Die Zimmer in der Villa im Obergeschoss wirken besonders offen und luftig, während die Zimmer im Gästegebäude eine etwas geschütztere Rückzugsmöglichkeit bieten. Unabhängig von der gewählten Variante erwartet Sie ein schlichtes, harmonisches Ambiente, das bewusst auf Erholung und Leichtigkeit ausgerichtet ist.
Diese Zimmer sind für einen ruhigen Aufenthalt in Gemeinschaft konzipiert und bieten eine schlichte, komfortable Basis mit entspannendem Blick über die stillen Gewässer des Koggala Lake. Die Zimmer im Obergeschoss empfangen am Morgen viel natürliches Licht, während die Variante auf Gartenebene den ganzen Tag über angenehm kühl bleibt – so können Sie die Atmosphäre passend zu Ihren Vorlieben wählen.
Jedes Zimmer bietet Platz für 3–4 Gäste und verfügt über ein großzügiges Bad en suite mit zwei Duschen und zwei Waschbecken. So können sich alle bequem fertig machen, ohne in Eile zu geraten. Für zusätzlichen Komfort und erholsamen Schlaf ist jedes Bett mit einem eigenen Moskitonetz ausgestattet. Eine leise Klimaanlage sowie Deckenventilatoren sorgen zu jeder Tageszeit für ein angenehmes Raumklima und machen den Aufenthalt besonders entspannt.
Jess Dezaux ist 500-hour E-RYT und Gründerin der Yogánica Embodied Flow Method, einem vielschichtigen Ansatz, der Bewegung, Atemarbeit, Somatics und energetische Anatomie miteinander verbindet. Im Zentrum ihres Unterrichts steht die Überzeugung, dass Yoga nicht nur unsere Art zu bewegen verändert, sondern auch, wie wir uns selbst und die Welt um uns herum wahrnehmen. Mit einer warmen, intuitiven Präsenz lädt Jess dazu...
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So., 30. Aug. – Fr., 11. Sept.